sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 02 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 02 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
sefa uysal
3 December 2014 (14:30:55)Takipte kal Hulya ablcm :)
-
ruyasude
3 December 2014 (12:11:42)Görelim bakalım :)
-
sefa uysal
2 December 2014 (19:23:04)Bozmayacam Hulya ablacm ck pis kararlym:)
-
ruyasude
2 December 2014 (09:46:23)İlk gün için güzel bir başlangıç ama önemli olan devamını da getirmek senin sorunun bu devam getirme konusunda :) bir yerden sonra pes ediyon :) dedim ya pazartesi başlayıp çarşambaya bozan kadınlara benzedin :) bakalım bu sefer nereye kadar gideceğiz seni burdan takip edeceğim :)
-
-
ruyasude
1 December 2014 (12:45:22)İnşallah Canımcım senin için dua edeyim bari bozmadan 20 gün dayanabil diye :)))
-
sefa uysal
30 November 2014 (20:35:48)Huoya ablcm gerçekten utaniom ama öyle bir yedim ki anlatamam.. Ayni dediğin gibi oldu bir turlu baslayamiom iradem kayboldu ama bu sefer cddym hatta adak bile adadim 20 gün hic bozmayacam tam anlamıyla uyacam bak gene sldm kalori kayitini
-
ruyasude
28 November 2014 (14:07:25)Valla canımcım şu her pazartesi diyete başlayıp çarşambaya bozan ve diğer pazartesi kesin başlayacğım diyen kadınlara benzedin sende :) senin kendine bir sözün var bunu hep hatırla 3 kilo vereceksin :)
-
sefa uysal
27 November 2014 (19:42:13):) hulya abla haklisin bnde o yok yedim mi yiyorm az yemeği basaramiyorim
Pazartesi adam akilli baslayacam insallh hlya ablacm
-
ruyasude
26 November 2014 (23:43:43)Canımcım arada olur ama ya borek olur ya bir dilim kek olur bir dilim pasta olur ne bilim bir kurabiye olur yada bir tane abur cubur ama sen hepsini bir günde yemişsin öyle olmazki canımcım :) daha başlayalı ne oldu en azından 2 hafta tutacan kendini :)
-
sefa uysal
26 November 2014 (16:58:00)Hulya abla hoc yorumuna bakmak istemedim :)
Arada olur da Hulya ablacm çok katisin bu konuda AA ;)
-
ruyasude
26 November 2014 (14:14:59)Desene bugün herşey boşa gitmiş diye yediklerine bakarmısın kek börek çörek aferin sana