sefa uysal

sefa uysal

Var olabilir hulya ablacim :))

ruyasude

Eh kızım sınav kötü geçti diye hıncını niye yemekten çıkarıyon hem ne kadar kötü geçsede sen yinede geçecek notu alırsın yemeğe sarılma hemen bir hedefin var unutma yiyeceksende keyiften olsun kızgınlığından değil :) ama yinede çok bir şey yememişin bir tane coco dan bir şey çıkmaz diyelim :) buraya yazmadığın bir şey yok değilmi :)

sefa uysal

Gitmiş Hulya ablacim blmiom başka kadn gelmiş cuma sinvlarm bitecek ondan sonraki perşembe gidecem diyetosyene vermediysemde baalayayym yemi doktorumla ..

Bqn bozacam Hulya abla çok sinirlendim sinvm kotu geçti

ruyasude

Nasıldeğişmiş senin bayan nereye gitti ki hem olsun belki bu daha iyidir bir bakarsın beğenmezsen diğeri nerdeyse yine ona gidersin beğenirsen bunla devam edersin. Aman kendine hakim ol bak iyi bir program yakaladın en azından 3 hafta dayanmalısın.

sefa uysal

Bozmuyorm insallh Hulya ablacm ama nasl zorlaniom bilemzsn:( Canim hep tatli istiyor sinv zamanlari ya çok acikiyorm

Sporum sinvlardan dolayi bu hafta olmayacak ama smra hemn devam

Diyetisyenim degisms Hulya abla

ruyasude

yemekleride düzeltmişsin sporda yapıyon hadi bakalım kendine verdiğin süreyi doldurda bakalım ne kadar kilo verecen :) doktorun pek memnun olacak ama 3 gün sonra bozdum hülya abla demek yok 20 gün demiştin aynen böyle 20 gün devam etmek zorundasın :)

sefa uysal

Yok demm Hulya ablacim..:) aerobik sadece biz yapior mutsuz hoca öyle ddi

ruyasude

olabilir canım o kadar ter atıyorsanız bu iyi bir şey sen yinede az az yaz olurda fazla olursa sürpriz olur.Hem fazla yazarsan az kalori aldım şunuda yiyeyim demezsin :)

sefa uysal

Hulya ablacimm Şali basladk fitnisa baktm birdada 520 kalori 1 saatte yakiyor doğru olamaz dimi :) bnde ne olur olmaz diye yarim saat yaziorm a 1 saat yapiorz

sefa uysal

Bugün birde hilya ablacm fitnessa basladik :) süper varya terden su olduk 1 saat yaptiriyor haftada 3 qn.. Yarn yuruyecem prsmbe fitniss :) insallh iyi sonuçlar alirim huly ablacm

sefa uysal

Hulya ablacm bqn öğle yemeği cikmadi okulda bnde eti balik kraoer yedim :) ama başka bisey yemedim :)