sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 04 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 04 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
ruyasude
24 January 2015 (20:15:25)Bugün nerde ? dün en azından abur cubur yok listende buda bir şey :) yoksa yedinde buraya mı yazmadın sakın öyle bir şey yapayım deme :)
-
sefa uysal
23 January 2015 (19:20:02)Mozaik pasta degl Hulya abla öyle yazmak zorunda kaldm.:) kizma Hulya ablcm
-
ruyasude
22 January 2015 (23:02:22)Aferin sana hani diyet 3 dilim mozaik pasta mı yenir bir dilim neyine yetmiyor sonra göbeğim çıktı çıkar elbette bak çok kızdım zaten kaç gündür bakıyorum abur cubur mutlaka oluyor menunde olmuyor böyle bak kendine sözün var iradeli kızsın sen bu kadar zayıf olma :)
-
sefa uysal
20 December 2014 (11:28:34)Tam Hulya ablacm allaha emanet ol bnmde snvlarm basliyor baklm basil yapacam :)
-
ruyasude
20 December 2014 (10:29:36)bir yirmi gün ara veriyorum gelince yeniden başlayacam seni takip edemeyebilirim sakın vazgeçme bak seni çok güzel gördüm açıkcası çok hoşuma gitti bir dahakine seni dahada incelmiş görmek istiyorum ona göre :)
-
ruyasude
19 December 2014 (21:56:45)ooo masallah etli pide hani diyet yine bozdun galiba:)
-
sefa uysal
17 December 2014 (21:55:46)Bqn cook yedim Hulya ablacm ya :(
-
sefa uysal
15 December 2014 (22:18:59)bol hazneden yazdm hulya ablcm:)
-
ruyasude
15 December 2014 (10:42:18)Bakıyorum da şu ana kadar pes etmedin hadi hayırlısı bakalım galiba bu sefer kendine hakim olacaksın :)
-
ruyasude
15 December 2014 (10:41:34)Aslında az olması iyi böylece fazla yeme şansın yok :) bazen annem pasta börek çörek yapınca onları dağıtıyorum ki hemen bitsinler böylece bana kalmasın bir dilimden fazla yemeyeyim diye :) bu takdiği pek uygularım mesela canımın çok çektiği bir şey olsa asla paketin tümünü gözümün önüne koymuyorum içinden birazcık alıp başka bir odada yiyorum böylece az yemiş oluyorum :)
-
sefa uysal
14 December 2014 (12:43:00)Ya Hulya abla bak nasil az yiyebildm ;)
Allahtan az vardi az olmasaydi belki de bnde çok yiyecektm
-
ruyasude
14 December 2014 (10:40:47)kestane ne çok kaloriliymiş halbuki çok da severim öyle 5-6 tanede değil bir kiloyu bile yiyebilirirm :)