sema40
| Yaş | 40 |
| Boy | 156 cm |
| Ağırlık | 61 kg |
| İdeal Ağırlık | 55 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1224 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1530 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 12 August 2015 |
| Üyelik | 31 December 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 110 yorum
-
bahar1234
8 July 2015 (10:47:03)Sema hanım teog sınavınızın sonucunun iyi olmasına çok sevindim hayırlı olsun inşallah
-
heidi diyette
8 June 2015 (18:01:34)Tesekkur ederuim, amin.
-
tusem
2 June 2015 (12:47:11)tesk
-
mugetc
2 June 2015 (06:47:20)Çok teşekkürler:)hepimiz için sağlıklu,huzurlu,bir yaz olur umarım:)
-
heidi diyette
26 May 2015 (01:02:03)2 de degil 3 kg almisim :( sabah tartilinca gordum. leslie yi 5 mile kadar cikarmistim, bugun 1 mili zorlanarak yaptim.
-
mugetc
25 May 2015 (09:31:40)Tebrik ederim:))) zaten artık diyet kelimesi de yerini sağlıklı beslenmeyle değiştirdiyse,bu iş oluyor gerçekten!yaşam şekli halini almaya başlamış..tekrar tebrikler,devamını diliyorum...
-
heidi diyette
25 May 2015 (00:29:26)merhaba, super devam ediyorsunuz :) ben 19 Mayis' da eve dondum, 2kg almis 67kg olmus olarak. insallah sali gunu yine aranizda olcam. sizi devam eder gordugume cok sevindim. Sevgiler :)
-
sema40
17 May 2015 (22:03:50)138. Gün.. Bir normale inebilseydim..Ha gayret..
-
cozen
3 April 2015 (00:17:01)Teşekkür ederim Sema hanım, evet diyete devam ediyorum. Artık son 3-4 kilo kaldı. Onlarda gidince korumaya geçeceğim. Ama son bir ayda neredeyse 1 kiloyu zor verdim. Yani yaza ancak istediğim kiloya gelebilirim. Sizin nasıl gidiyor?
-
sema40
25 March 2015 (20:54:11)Yani siteye göre 11kilo olacak ama ben çok yavaş gidiyorum..buda benim canımı sıkmaya başladı..tekrar tekrar kendimi motive etmeyi çalışıyorum ama biraz zor oluyor..
-
melkuzu
20 March 2015 (06:59:01)Günaydın sema hanİm.tartıldım bugün 60.7 yani 200 gram girmiş.buna da şükür .su 59 lu kiloları da gorebilecem mi acaba
-
melkuzu
19 March 2015 (13:07:07)Ara ara kaçırmakla beraber iyi sayılır:) cuma sabah tartılacak ben de.normalde c.tesi fakat cumadan anneme gidecem.o yüzden tartılıp gidiyim diyorum.yazarım bakalım gram bile olsa verebildim mi