sema40
| Yaş | 40 |
| Boy | 156 cm |
| Ağırlık | 61 kg |
| İdeal Ağırlık | 55 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1224 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1530 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 12 August 2015 |
| Üyelik | 31 December 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 110 yorum
-
aslıbeyzade
6 February 2015 (15:26:57)bravo
-
ezel_ebrar
6 February 2015 (10:27:30)başarıcagına inanmalısın ve başarıcaksında sakın pes etme sakın çünkü diyetin %100 50 si kafada bitiyor bazen insan yılıyo bırakmak istiyor sakın bırakma hafif kaçamaklar yap;)
-
sunum turhan
4 February 2015 (21:17:58)kekik suyu işe yaradı mı sema40
-
sema40
4 February 2015 (08:35:32)madalyomu almışım 5 kilo veremedim ama 4 kilo verdim..geçen ay 1 beden küçük aldığım kıyafeti giyebiliyorum bugün...iyki bu siteyle tanışmışım...
-
sema40
3 February 2015 (19:09:48)Mantının da tadı damağımda kaldı ama çok kaloriliymiş...
-
sema40
2 February 2015 (08:35:49)69... haftaya iyi başladım..hadi bakalım ..
-
heidi diyette
1 February 2015 (06:05:05)bu arada cubuk tarcin sahane bi sey di mi! Bayilrim. Odem atma cay karisimlari hazirlanirken de cok kullaniliyor bilirsiniz. Ancak cok fazla da kullanmamak ii olabilir. Belki biliosunuzdur ama nacizane paylasmak isterim. Fazla kullanimi kan sekerini cok dusurebiliyor, dolayisiyla cok fazla aclik hissedebilir ve baska olumsuzluklarla karsilasabilirsiniz.
-
sema40
31 January 2015 (20:13:48)Beyaz çay,tarçın,diyet çaylar alındı..bugün iyiyim..
-
sema40
29 January 2015 (21:36:43)Lokum da çok oldu..
-
sunum turhan
28 January 2015 (23:20:47)inşallah işe yarar da çektiğimiz bu eziyetlere değer
-
sunum turhan
28 January 2015 (20:05:15)kekik suyunu içebildiniz mi
-
sema40
28 January 2015 (08:47:22)4.38 diyor ama nerde...daha 3 kilo verebildim..belki haftaya olur...