sema40
| Yaş | 40 |
| Boy | 156 cm |
| Ağırlık | 61 kg |
| İdeal Ağırlık | 55 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1224 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1530 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 12 August 2015 |
| Üyelik | 31 December 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 31 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 31 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 110 yorum
-
şaheste
16 February 2015 (15:29:29)Merhabalar, Sema40. öncelikle mesajınız için teşekkür ederim. tavsiye olarak değil de biraz kalori miktarlarına dikkat etmeye çalışıyorum. aslında pasta börek işini de sonlandıra bilsem daha iyi olacak ama onlara dayanamıyorum. malum Orta Anadolu damak zevki. Ama yediklerimi harfiyen yazıyorum. Bu arada takip ediyorum siz de iyi gidiyorsunuz. Hoşçakalın....
-
sema40
16 February 2015 (08:28:39)68.2 500gr gitmiş çarşambadan beri..yavaş ama bırakmak yok iyi gidiyor..
-
xy_y
12 February 2015 (23:59:13)sema hanım teşekkür ederim. bir de çok az kalori alıyorsunuz. 1000 kalorinin altında , acıkmıyor musunuz? malum kış ayları günler ve geceler uzun oluyor.
-
sema40
12 February 2015 (20:36:52)Sporumuz yapılır...
-
xy_y
12 February 2015 (18:23:05)slm sema hanım.diyet çayı olarak hangi ürünü kullanıyorsunuz?
-
sema40
11 February 2015 (09:43:59)60 IARIDA BİR GÖRSEYDİM..NİSAN GİBİ Mİ OLUR ACEBA
-
sema40
11 February 2015 (08:39:22)68.7 tartı günüm değildi ama iyki tartılmışım.moral oldu...bu hafta spora devam..
-
sema40
10 February 2015 (21:22:45)Bugün Spor yapılır
-
aslıbeyzade
9 February 2015 (09:10:07)nasıl oluyor da 40 günlük kalori ortalamanız 700 ü bile bulmuyor?? ben bunu başaramadm
-
sema40
9 February 2015 (08:34:54)500 gr vermişim..69.8 den 69.2 ye hayırlısı olsun..tabi bu hafta spor yapamADIM..
-
sema40
8 February 2015 (17:00:03)yarın tartı günü..bugünün kaçamağı incir reçeli oldu...nefisti...
-
sema40
7 February 2015 (20:51:27)Lezzetli yiyecekler neden çok kalorili..içli köfte nefisti ..yağsız hali bile süper..