semat
| Yaş | 36 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 70 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1359 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1903 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 4 ay önce |
| Üyelik | 14 Şubat 2015 |
- BESLENME0 kcal
- 13 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 31 yorum
-
semat
3 Mayıs 2020 (11:36:36)Her şey yolunda. Az kilo veriyorum diye üzülüyorum ama olsun . Ekşi görmek az da olsa artı görmekten iyidir. Bugün bir aydır kilo kontrolü yapıyorum. 72.400 ile başladım .Bugün 70.500 kg gösteriyor tartı. Her şey yolunda olmaya devam etsin.
-
semat
5 Nisan 2020 (10:20:25)72.400 bakalım dikkat işe yarayacak mı .
-
semat
14 Mart 2020 (00:17:30)Canim sıkkın aslında . Hem kiloluyum ve hem diğer nedenler. Vermek lazımken bu kadar istikrarsız olmama sinir oluyorum. 26 gün önce 72.5 din bakalım neler olmuş olacak .
-
semat
16 Mayıs 2019 (03:21:54)İyi sabahlar. Bugün 68..8 çıktım tartıda. Üç kilo verdim .diyete başladığımdan beri. Tatlı yemeden daha hızlı veririm . İnşallah 62 yı görene kadar burdayım. İstemek başarmanın yarısı...
-
semat
22 Mart 2019 (18:01:49)Doymamak diye bir şey varmış aklımdan çıkmayan. Verdiğim kiloyuda geri aldım. Kendime çeki düzen vermem gerekiyor.
-
semat
4 Mart 2019 (11:07:03)Bir aydır istahimla savasiyorum. Çizelgem sıra dağlar gibi oldu. Bir ayda bir buçuk kilo gitti. 72.1 e indim. Her şey gönlünümuzce olsun. Vazgeçmek yok.
-
semat
3 Şubat 2019 (23:50:03)İşte yine burdayım. Şimdi öyle üç beş kilo değil. On dört kilo vermeliyim. Hemde emziriyorum
Yemesem sütüm azalıyor. Yesem kilom duruyor. Bakalım nasıl bir denge kuracağım. Şimdilik bir hafta denicem bakalım kaç kilo verebiliyorum. Her şey hepimizin gönlünce olsun. İyi geceler...
-
semat
17 Aralık 2016 (07:03:34)Günaydın . Bizler aç kalmak için kendimizi zorlarken açlığa mahkum edilmiş insanların yaşadıkları hatta yaşayamadıkları öldükleri yerler olduğunu bilmek ne kadar üzücü.. Paylaşmak güzeldir . Allah kimseyi zorluklarla imtihan etmesin. ❤ ❄
-
semat
13 Aralık 2016 (09:31:42)58 i göreceğim günlerim olacak mı acaba .... 5 bunun önemi çok fazla ✔ ☀
-
semat
13 Aralık 2016 (08:19:58)13.12.2016 tartıya çıktım ve 62 kilo geldim. ☕
-
semat
3 Aralık 2016 (07:50:31)Az yemek için azıcık acıkmak diye bir kavram olmalı..:)
-
semat
22 Kasım 2016 (07:13:51)Günaydın. Bir ayın sonunda bugün Tartıldım . aslında tartıdan da çok bir şey beklememek gerekirdi. ama ben umut dünyasına belki 62 kiloyu görebilirim dedim. tabi ki kıyafetlerimle tartıldım 63.400 çıktım. az kilo vermişim . Almaktan iyidir diyerek birde evde tartılma kararı aldım. Hayırlısı... ✖