semihcan
| Yaş | 37 |
| Boy | 178 cm |
| Ağırlık | 95 kg |
| İdeal Ağırlık | 70 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 30 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1883 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2354 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 12 August 2015 |
| Üyelik | 01 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 17 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 12 yorum
-
sheridans
3 July 2014 (16:54:40)teşekkür ederim.
-
semihcan
12 May 2014 (22:52:32)Bugün tekrar başladım günlük tutmaya bu arada.
-
semihcan
12 May 2014 (22:39:40)Bir dönem tek tek yediklerimi siteye işaretlemek için vaktim yoktu. Ayrıca site önde gidiyor bazen. O yüzden kabaca günlük kalorilerimi belirleyip tek tip yiyecekten işaretledim. Yani kısmen doğru kısmen yanlış. 6 aydır haftanın 4 günü düzenli spor yapıyorum bu arada.
-
semihcan
17 March 2014 (14:25:34)31250 adım.
-
semihcan
12 March 2014 (00:41:45)Bugün ancak 33000 adım atabilmişiz.
-
semihcan
9 March 2014 (23:00:45)Bugün de 37245 adım atmışız.Bereket versin.
-
semihcan
3 March 2014 (21:40:08)26 Şubat Spora biraz ara..
-
bbk
27 February 2014 (15:55:06)Afiyet olsun :)
-
semihcan
20 February 2014 (22:08:31)Valla bende işe yaradı. S Yeşil çay hiç içmiyordum normalde şimdi az ballı içiyorum. Sağlam spor yaptığım halde kilo veremiyordum. Günde 2 bardaktan fazlasını da tavsiye etmiyorum.
-
elma07
19 February 2014 (22:32:34)şu ballı yesılcaya ben de geçmeye karar verdım.zaten yesıl cay ıcerdım balla daha etkılıyse oyle ıceyım... çünkü metabolızmam yavaş baya.. ben de ısyerıne o kucuk baldan alırım sız etkılı dıyorsanız???
-
semihcan
14 February 2014 (16:18:20)Teşekkürler öneriniz için deniycem. Bu tüp şeklinde satılan baldan alıp işyerinde kullanmayı düşünüyorum.
-
wingee
12 February 2014 (22:12:08)Yeşil çayı bal ile karıştırıp içebilirsin u.u Bir kaç haftadan sonra tadı normal çaydan bile daha güzel geliyor ve cidden metobolizmayı hızlandırıyor tavsiye ederim