semra
| Yaş | 37 |
| Boy | 151 cm |
| Ağırlık | 69 kg |
| İdeal Ağırlık | 52 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 30.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1288 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1610 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 24 Nisan 2020 |
| Üyelik | 25 Şubat 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 19 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 19 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 123 yorum
-
semra
1 Mart 2013 (13:24:20)Bugün içtiğim ayran ülker içimin 195 ml olanı idi. Mayonezde kaşık ile değil, Burgerkingde hamburger mönü yemiştim 16 gr lık sarmısaklı mayonez idi.
-
semra
27 Şubat 2013 (13:56:17)yediklerimin bazılarını sitede bulamadığım için yakın şeyleri eklemeya çalışıyorum hep. Buda ne kadar sağlıklı sonuç verir bilemiyorum açıkçası. Mesela bugün öğlen yemeğimde beyaz lahana, mor lahana ve pırasa sarmısaklı limonlu çok az zeytinyağlı yaptığım salatadan yedim fakat bir porsiyon bile değildi. bir kase kadar yedim. Etli olmayan üzerine 4-5 tatlı kaşığı yoğrt koyarak 1,5 tane biber dolması yedim. Ve1 kutu Alpellanın çikolatalı pudinginden 4-5 tatlı kaşığı puding yedim.Bu verilere görede kalori ekleme olayım pek gerçek olmuyor :(
-
semra
26 Şubat 2013 (12:24:31)Merhaba arkadaşlar. Aranıza dün katıldım ve bundan dolayı da çok mutluyum. Gerçekten aradığım siteyi buldum. Yediklerimin kaç kalori olduğunu takip edebilmek harika. Umarım bende farkı farkederim ve sizlerle bu güzel haberi paylaşırım. Yalnız sitede baz alınan miktarların yarısını yediğim yiyecekler oluyor ve ben bunları aldığım kalori olarak yansıtamıyorum. Site gerçekten harika. Kuran kişinin emeğine sağlık ve teşekkürlerimide iletiyorum.