semra
| Yaş | 37 |
| Boy | 151 cm |
| Ağırlık | 69 kg |
| İdeal Ağırlık | 52 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 30.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1288 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1610 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 24 Nisan 2020 |
| Üyelik | 25 Şubat 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 06 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 06 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 123 yorum
-
sekure
17 Kasım 2018 (14:26:25)semra
-
sekure
2 Ağustos 2018 (00:23:43)hatirladim girersen mesaj beklerim
-
semra
19 Nisan 2018 (20:37:46)merhaba,
63.300 gram olarak takibe başladım. küsürlü seçim olmadığı için 64 kilo olarak seçim yaptım.bugün 4. günüm ve sabah tartıldığımda 61.900 gramdım :) çok iyi devam. 50 küsürü görmek istiyorum. inşallahhhhh 😍 😂
-
sekure
17 Aralık 2013 (08:37:29)semraaaaa nerdesin:))
-
sekure
28 Ağustos 2013 (23:15:48)nasılsın?
-
sekure
19 Haziran 2013 (21:34:41)inşaallah ben yüzmeyi bıraktım ama aerobik yapıyorum youtube açıyorum 35-40 dak haftada 4 gün
-
semra
19 Haziran 2013 (10:25:35)ne güzel canım yaparsn sen
-
sekure
18 Haziran 2013 (14:48:57)İNŞAALLAH almam 58 den yukarı çıkmak istemiyorum şuan hedefe 3 kaldı
-
sekure
18 Haziran 2013 (14:48:17)ben hergün yazamıyorum ama dikkat ediyorum yazın okul da yok kurs ta çalışacağım bakalım nasıl olacAK
-
semra
18 Haziran 2013 (11:24:38)MERHABA CANIM SORMA YA VERDİĞİMİDE GERİ ALDIM EŞİM GELİNCE NE GÜZEL 52 Yİ GÖRMÜŞTÜM :8 ŞİMDİ İSE 55 BİLE GÖRÜYORUM :(
-
sekure
17 Haziran 2013 (17:25:40)kuzum yeniden başlamışsın olsun ben 58kilo oldum ama şuan kaç kiloyum bilmiyorum
-
sekure
3 Haziran 2013 (21:37:57)semraaaaaaaaa nerelerdesin?