serçe
| Yaş | 25 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 72 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1484 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2078 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 13 gün önce |
| Üyelik | 16 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 22 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 22 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 19 yorum
-
serçe
2 ay önceBu ara tatlı vs..yemeye başladım. Dün gece kek erişte patates salatası çikolata yedim. Bugün de kek simit yedim ama çok değildi.
-
serçe
3 ay önce70.3 çıktı bugün 2 kilo vermişim haberim yok. Spora gidiyordum bir de dikkat ediyordum ama tatil falan derken çok bozulmuştu. ✔
-
tamelma
25 July 2023 (15:58:04)Olur kanka yemmem bit.ciko
Kabak çekirdeğinr lde ara vermeliyim sanırım
-
serçe
23 March 2021 (16:27:49)Karbonhidratları azaltsam daha çok kilo verebilirim ancak ekmek makarna da yemesek nasıl olacak bilmiyorum
-
serçe
23 March 2021 (11:33:18)57.4 olmusum :)
-
serçe
20 March 2021 (20:59:27)Bence fazla fazla yazdım 🤔 bu kadar kalori almadim bence. Yani inşallah öyledir 🤨
-
serçe
16 March 2021 (01:00:37)Tekrardan buradayim. Bakalim nasil olacak kilo verme serüvenim🌼 şuanlik hedefim 55.
-
cilek
24 May 2017 (19:24:43)Serçeciğim bugün sanırım pasta yiycem ve 300 kcal 😨
-
serçe
22 May 2017 (19:33:08)801 oldum ama bugün misafir gelecek kesin tatlı yenir 😢 napıcaam
-
cilek
21 May 2017 (10:36:00)Benimde 😓
-
serçe
2 March 2017 (23:36:49)Spor yapmam lazım.Bu tempo hiç iyi değil.
-
serçe
2 March 2017 (16:36:15)Bu aralar çok yedim