serçe

Yaş	25
Boy	168 cm
Ağırlık	66 kg
İdeal Ağırlık	61 kg
Yaşam Tarzı	Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	23.4 kg/m²
Bazal Metabolizma	1424 kcal
Enerji Tüketimi	1994 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	2 gün önce
Üyelik	16 February 2017

BESLENME0 kcal
23 July 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
23 July 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 27 yorum
serçe
2 gün önce
Evet kalori fazla kabul ediyorum ama tatil yaptım.Hem de baya bir yüzdüm.
serçe
10 gün önce
Evet 15'inde biraz kaçırdım ama kutlama vardı.O sayılmaz. ☀
serçe
11 gün önce
Bugün kimin doğum günüüüü🙂‍↕️🩷
serçe
12 gün önce
Makarnayı istemeyerek yedim ya :( kalmasın diye. O kadar da karbonhidrat çekmiyor aslında canım. ✌
serçe
13 gün önce
Bugün yürüyemedim diye üzülüyordum. Az önce dışarıdan geldim 5 bin adım attım. Bu aralar 5-8 bin arası değişti adım sayım. ☀ ☁ 🏃
serçe
14 gün önce
Bugün pilates yaptım.🌼🤗 Tartıda 66.3 çıktım bu sabah😎
serçe
15 gün önce
Dün misafirlikteydim. Ona rağmen diyeti bozmadım. Tavuk yedim. Salata yedim.Ayran içtim.Pilav yemedim. Tatlı yemedim. ✔
serçe
15 gün önce
Benim fav tabak profildedir. Züber şekersiz kakaolu fıstık ezmesi, muz, tarçın, wefood mısır patlağı,tarçın. Yanına da kahve🙂‍↕️
serçe
1 yıl önce
Bu ara tatlı vs..yemeye başladım. Dün gece kek erişte patates salatası çikolata yedim. Bugün de kek simit yedim ama çok değildi.
serçe
1 yıl önce
70.3 çıktı bugün 2 kilo vermişim haberim yok. Spora gidiyordum bir de dikkat ediyordum ama tatil falan derken çok bozulmuştu. ✔
tamelma
25 July 2023 (15:58:04)
Olur kanka yemmem bit.ciko

Kabak çekirdeğinr lde ara vermeliyim sanırım
serçe
23 March 2021 (16:27:49)
Karbonhidratları azaltsam daha çok kilo verebilirim ancak ekmek makarna da yemesek nasıl olacak bilmiyorum