sevcansa
| Yaş | 27 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 73 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1447 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1809 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 23 December 2014 |
| Üyelik | 24 October 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 182 yorum
-
melkuzu
1 June 2014 (19:19:00)İnsallah canim kacamaksiz bi hafta olur.bakalim haftaya pazar ne olacak.:-) :-) :-) o zaman bende 61 olarak guncellesemmi acaba kilomu.sabah 61.5 cikmistim.ama neyse haftaya duserim artik
-
burcu8085
1 June 2014 (16:32:28)Tebrik ederim!!! Süper bi gelin olacaksın oleaaaa;)))
-
kopuk5960
1 June 2014 (15:55:01)tebrikler canım :) ne zmn karbonhidratı bıraksan bak böyle zayıflıyorsun :D bu kdr motivasyon saglıyoruz acaba dügüne cagırıcak mısın:PPP
-
melkuzu
1 June 2014 (15:15:47)Canim sana bisy soracam.ben sabah ac karnina ince kiyafetletle ya da degil cok oynamiyo artik yaz gunu olunca tartiliyorum.mesela sabah ac ve kiyafetsiz 61.5 ciktim.kahvalti yaptim.kot tisort giydim disari cikcam bi bakiyorum.63.1 ee simdi ben kac kiloyum.biri sorsa 61 buuk desem e hadi bi taril dese 63 cikcam.bende profilimi degistireyim 62 yapayim bari ortasi olsun:-) :-) :-) :-) :-)
-
melkuzu
1 June 2014 (15:07:16)Sevcan supersiiiiiin.ay cok sevindim.ben de dun o kadar yedim kedin firlamisimdir dedim ama cok sukur 100 gram daha eksik cikti.61.5 :-) :-) ama 850 kaloriyi gecmemeye calisicam normal zamanlarda.ayyy 4 hafta var okul bitimine insallah 59.9 u gorurum ya
-
sevcansa
1 June 2014 (14:07:38)61.2 miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii inanamıyorum beeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnn
-
burcu8085
1 June 2014 (08:25:00)Tatlım var mı bana tüyon şunları yaparsan kilo vermeye yardımcı olur diye? :( ben dün çok saçma şeyler yedim çok pişmanım. Sen gerçekten çok ideal besleniyorsun tebrik ederim.
-
melkuzu
31 May 2014 (22:55:36)aaa sen yarın tartılıyosun değilmi?bakalım kaç çıkacaksın tatlım?
-
melkuzu
31 May 2014 (22:54:39)sabah annemegittim oradan çarsıya çıktım ve sonuç listeme bakarsan görürsün.bugün aştım kendimi maalesef:(((((
-
ayşin2014
31 May 2014 (13:37:58)TAMAM CANIM BAKARIM MUTLAKA TAKİBİMDESİN ARTIK :)
-
ayşin2014
31 May 2014 (12:11:22)CANIM LİSTENE BAKMA FIRSATI ŞİMDİ BULDUM ABARTILI BİR ŞEY YEMİYORSUN AMA 900 KALORİNİN ALTINA DÜŞME GÜNDE EN AZ 2LİTRE SU İÇ ÖDEM ATTIRICI TARÇINLI SUYU DENEYEBİLİRSİN VE MUTLAKA YÜRÜYÜŞ YAP GÜNDE EN AZ 2 SAAT YÜRÜ AKŞAM YEMEKLERİNDEN SONRADA YÜRÜRSEN ÇOK FAYDALI YADA LESLİE DİYE BİR PROGRAM VAR ONU YAP İNANILMAZ FAYDASI VAR SPORUN NASIL İNCELDİĞİNE SEN BİLE İNANAMAYACAKSIN BAŞARILAR DİLERİM CANIM :)
-
ayşin2014
31 May 2014 (12:04:14)TEŞEKKÜR EDERİM SEVCANSA DARISI BAŞINA :)