skrnnn18
| Yaş | 20 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 70 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 26 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1464 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2342 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 01 February 2018 |
| Üyelik | 12 August 2015 |
- BESLENME0 kcal
- 03 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 03 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 18 yorum
-
coolgril2121
21 August 2015 (23:29:08)Boyle gidersen bir ayda dort değil 7-8 kilo gider bence ama kastan gider bu yuzden yine 4 kilo vermis gibi gorunursun ve o kaslar bi daha gelmeyecek bence 1000 kalorinin altına inme sen baya inmissin
-
coolgril2121
21 August 2015 (23:27:28)Boyle gidersin bit
-
skrnnn18
21 August 2015 (20:51:03)64 :) :) :)
-
skrnnn18
17 August 2015 (16:34:53)Her aksam sporu unutmamak lazim.
-
skrnnn18
17 August 2015 (16:34:19)67.600 ile basladim bugun 5 gunum
-
skrnnn18
13 August 2015 (19:59:13)Kararliyim gunde 700 kalori tuketiyorum hesaplamama gore bir ayda 4 kilo vermem gerek