tahassür

Yaş	35
Boy	163 cm
Ağırlık	80 kg
İdeal Ağırlık	59 kg
Yaşam Tarzı	Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	30.1 kg/m²
Bazal Metabolizma	1483 kcal
Enerji Tüketimi	2373 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	26 August 2022
Üyelik	28 December 2013

BESLENME0 kcal
02 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
02 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 120 yorum
tahassür
20 February 2014 (12:20:07)
73.2
tahassür
19 February 2014 (17:30:29)
73.7 Okulda arkadaşların iki gündür iltifatlarına mazhar oluyorum:) Funda arkadaşımız verdiğim kilolar belli olmuyor diye serzeniş ettiğimde çok kilolar 10 kilo vermeden belli olmuyor demişti. Hakikaten 10 kilo olunca giydiklerimden, yüzümden, hatta hiç erimihor sandığım göbekten belli oluyormuş. Çekilen zahmete de değiyor ya. Bir de daha vermem gereken en az 13 kilo var. Bunu vermiş olmayı hayal bile edemiyorum. Süper olur valla. Fakat inşallah sağlıkla sıhhatle... Cümlemize:)
tahassür
18 February 2014 (20:54:12)
R dönemi... Bugün çok kaçtı:( Abarttım iyice. Fakat bugün çok yorgun ve halsiz hissediyordum kendimi. Bu kadar kalori bu sebepten oldu. Aslında uyuma imkanım olsaydı. Bu enerjiyi istirahatle depolayabilirdim. Ama oğlum var işte küçük. Nasıl uyuyabilirdim ki:(
tahassür
18 February 2014 (14:31:33)
73.7:) Tam 10 kilo oldu bugün. Ödül olarak da bi dilim baklava...
tahassür
17 February 2014 (17:59:04)
74.4 Kan tahlili de yaptıramadım bugün.
tahassür
16 February 2014 (11:20:54)
Dün içtiğim form çay ve yeşil çay sayesinde 74.0. Sabah vücudumda hafif bir şişlik hissediyordum. Bu sebeple tartıya ödem korkusuyla çıktım. Ama sonuç memnun edici. 9. haftayı bitiriyorum bugün. Eğer 74.0 aldatıcı bir sonuç değilse 10 kilo vermiş olmama yalnızca 200 gram kaldı. Pazartesi sağlık ocağına gidip kan tahlillerimi yaptırmak ve diyetisyenden randevu aldırmak istiyorum. Benim vücudumdaki yağ biriken bölgeler insülin direncine işaret ediyor. Yesem de yemesem de bir kiloda 15 gün civarında oyalanma yaşıyorum. Her iki kiloda bir oluyor bu. Ailede de şeker hastalığı olunca ister istemez bir insülin direnci akla geliyor.Bende şimdiye kadar şeker ile ilgili bi sıkıntı olmadı, hatta hamileliklerimde de yaşamadım şekerle ilgili bir sorun fakat bu ileride olmayacak demek değil. Tatlıya çocukluğumdan beri aşırı düşkünüm. Diyete başlamadan evvel evde pasta, kek eksik olmazdı. Unlu ve nişastalı yiyecekler her zaman damağımı okşamıştır. İşte internetten okuduğum kadarıyla insülin direncinin odağı bu: Şeker,un ve nişasta. Sanırım diyet döneminde bunlardan azıcık bile yesem bana normal bir insanınkinden daha fazla tesir ediyor. Kalori sınırımı aşmadığım halde yediğim bu gıdalar beni nerdeyse 1 hafta oyalıyor. Tamamen kesmek neredeyse imkansız. İstediğim kiloya indikten sonra hiç mi yenmeyecek bunlar?
tahassür
15 February 2014 (20:08:03)
74.7
tahassür
14 February 2014 (17:59:34)
Dün fazla kaçırmama rağmen 74.5 geldim sabah. Bu arada eski kıyafetlerimden birkaçı olmaya başladı:)
tahassür
13 February 2014 (17:17:07)
Bugün de 74.8
tahassür
12 February 2014 (22:10:25)
74.8
tahassür
11 February 2014 (19:09:55)
Bugün günler sonra 74.8:)
tahassür
9 February 2014 (17:09:25)
8. Haftayı devirdik. 75.0 ile... Birkaç gündür ödem olduğunu düşünüyorum. Ellerim şiş oluyor sabahları. Artık ne olduğunu bilmiyorum ben bu işte. Duraklaya duraklaya devam ediyorum. Kalori sınırımı aşmamaya çalışıyorum ama yine de sıkıntılı gidiyor.