wecandoit
| Yaş | 21 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 110 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 38.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1897 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2656 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 10 March 2018 |
| Üyelik | 08 January 2015 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 38 yorum
-
wecandoit
20 April 2016 (18:00:38)34 gün sonra ilk defa biber, kabak, patates kızartması yedim ya. Nasıl pişmanım nasıl
-
wecandoit
19 April 2016 (07:38:32)89.4
-
wecandoit
17 April 2016 (09:56:35)90.3
-
wecandoit
15 April 2016 (12:30:30)91.1
-
wecandoit
14 April 2016 (17:07:25)92.5
-
wecandoit
13 April 2016 (15:42:52)O Katmeri yemicektim :((
-
wecandoit
13 April 2016 (12:44:00)Salatalarda zeytin yagi falan kullaniyorum zaten. Yemeklerde de oyle. 75 kiloya kadar bu kalori miktarinda devam etmek istiyorum. Sonrasinda arttirmayi dusunuyorum. @betsin
-
betsin
13 April 2016 (10:44:49)Hnm bir de 1000 kalorinin altına indiğinizde uzun vadede kilo vermeniz zor. Biraz daha sağlıklı gıda ekleyin. Ceviz, zeytinyağı, badem, balık tüketin. Bu kadar kısıtlı bir diyet kaslarınızın erimesine neden olabilir
-
betsin
13 April 2016 (10:40:51)Günaydın:) sakın demoralize olmayın. Kilo vermenin durduğu döneme plato evresi denir. Karın ve basen ölçünüzün en hızlı daraldığı dönemdir, candır. Yağlar kasa dönmektedir, sporda verilen emeklerin karşılığı alınmaktadır. Kas yağdan ağırdır. Ve kas kütleniz ne kadar fazlaysa o kadar sıkılaşırsınız, o kadar hızlı kalori yakarsınız:)
-
wecandoit
13 April 2016 (09:37:26)Benim 1 hafta falan sürdü. Gecmek bilmedi resmen. Psikolojim bozulmustu :/ ama suan devam ediyor :))
-
esmetdemet
13 April 2016 (09:17:27)gunaydın hiç moralinizi bozmayın benim de durdu şu an gecen hafta sadece 100 gram vermişim en azından almadım diye şükrettim duraklamalar normal diyor herkes uzun sürmese bari :(
-
wecandoit
12 April 2016 (21:48:17)93.5