xarxarbo
| Yaş | 30 |
| Boy | 174 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 65 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 21.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1437 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1796 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 04 January 2021 |
| Üyelik | 13 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 19 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 19 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 330 yorum
-
gonzales
27 March 2017 (16:45:58)hedefleri belirledik tamam. benimde isler cok yogundu bi kagida yazdim da simdi gircem bende yediklerimi. spor olarak ben ebru şallı nin videolari var. 1 saat 20 dakika falan. ama ısınma soguma da falan yapıyor. adam akilli araliksiz anca 45 dk falandir. onu yapıyorum iste bi de bizim telefon uygulamasi var ya onu yapıyorum canım. işe yürüyerek gidip geliyorum bu kadar yani. lessie de yapmayi planliyorum donusumlu.bu aksam onu yapim diyorum. hadi bakalim hirsli basladik haftaya nasil olacak haftasonu
-
gonzales
26 March 2017 (10:19:00)Günaydınnnn güne sporla başladımm. hadi kalk cok işimiz var bu hafta hedef belirleyelim. sen 62 olucaksın. ben de 68 olucam. yani inşallah 😂
-
gonzales
25 March 2017 (23:39:50)o kadar emek verip de böyle olunca insan deli oluyor. benim özel günler yaklasinca hep böyle oluyor. neyseki özel gunum de geldi sislik de yavas yavas gider. haftaya güzel haber alırız ınsallahh amin 😀😀
-
gonzales
25 March 2017 (17:12:16)bu vucudum beni deli ediyor. cok cabuk kilo değişimi yaşıyorum. bu da benim moralimi bozuyor. dikkat edicem artik yapacak bisey yok
-
gonzales
25 March 2017 (11:04:15)tartildim canim. 70.2 çıktı cok fark yok. kalani da adet sisligidir diye düşünüyorum. silmicem kayitlari duzenlerim yemek ekleyerek
-
gonzales
24 March 2017 (15:40:08)kiyamadim silmeye. şey dedim. ise giderken tartil olcul vaktim olmuyor. yarin tekrar bakim da oyle silerim dedim. yaaa bilmiyorum 😂
-
gonzales
23 March 2017 (21:35:01)cok moralim bozuk. .. kayıtlarımi silip yeniden mi başlasam diye düşünüyorum. yarin yeni bi gün silicem kayıtlarımi.sabah tartilcam. Cuma yeni tarti gunum olacak. baştan baslicam herseye
-
gonzales
22 March 2017 (17:14:25)Bilmiyorum ya adetime 4 gun kaldi ondan mı yoksa baska bisey mi. Psikolojim bozuldu artik. ne oluyo bize böyle kuzum... takip yapip boyle olunca hic yapasim gelmiyor. sonra ya daha kotu olursa diyorum korkuyorum birakmiyorum. moralim cok bozuk ama
-
gonzales
22 March 2017 (08:05:49)71.3 kg kafayi yedi vucudum degisik hallerde. cok mu yuklendim acaba vucuduma şaşırdı iyice 😞😞sen 68 dedin ama bu hafta sonu eski kiloma donmeye raziyim. kacamagimda olmadi. diyetisyen ne yazdiysa onu yedim
-
gonzales
21 March 2017 (18:16:31)ben bu sabah tartildim 72 çıktım. artik psikolojim bozuldu. artik kafam da durdu
-
gonzales
21 March 2017 (00:37:11)ben baska ihtimali aklima getirmek istemiyorum. bence kesin adetin yüzünden. benim hep 2 3kilo fazla çıkıyor o donemde biliyorsun. benimde yaklaştı bu hafta sonuna bende cok cikarim.. kim almak ister ki kuzum o kadar ugrastik. cok yipratici ama bu diyet denen şey. herkes yerken bakmak. .. cips tatlı börek çörek düşmeden yemek isterdim ya. şanslı doğanlar gibi olmak isterdim
-
gonzales
20 March 2017 (17:06:02)Çok mu yemeye başladın neden oyle oldu ki.umarim su toplamistir. ya sinir oluyorum biz hayatimiz boyunca hep böyle mahrum mu kalicaz güzel nimetlerden. hep dikkat mi edicez. salamicaz mi kendimizi😒😒