xarxarbo

xarxarboMadalya...Madalya...

Yaş 30
Boy 174 cm
Ağırlık 66 kg
İdeal Ağırlık 65 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 21.8 kg/m2
Bazal Metabolizma 1437 kcal
Enerji Tüketimi 1796 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 04 January 2021
Üyelik 13 October 2016
  • BESLENME0 kcal
  • 20 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 20 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 330 yorum
  • gonzales

    gonzales

    13 March 2017 (16:29:55)

    daha iyiyim canim. diyetisyene gittim. 1600 kalorilik diyet verdi ona başladım bugün kilo almisim da ya da odem bilemicem. bakalim nasil bi degisiklik olacak.. haftaya gorcez..

  • gonzales

    gonzales

    11 March 2017 (12:40:04)

    ınsallahh canimmm

  • gonzales

    gonzales

    11 March 2017 (00:38:14)

    evet canımı sıkan bi kac sey oldu ailevi. kendimi suan bi de bununla hirpalamak istemiyorum hincimi yemekten aliyorum galiba... bu hafta sonu gezmeye çıktık şehir dışına biraz keyfim yerine gelir de en azından dedigin gibi pazartesiye bomba gibi geri dönerim inşallah..

  • gonzales

    gonzales

    9 March 2017 (13:05:28)

    tabi haber veririm.buyuk ihtimal kilo alicam ama suan hic umrumda değil. sanirim tukenmislik sendromuna yakalandim😞😞

  • gonzales

    gonzales

    8 March 2017 (20:31:45)

    bu hafta kendimi bi serbest birakicam canim. cok bunaldim cumartesi tekrar baslicam bakalim...

  • gonzales

    gonzales

    8 March 2017 (00:01:36)

    bende ara mi versem ki diyorum. cok zorlaniyorum bilemedim...

  • gonzales

    gonzales

    6 March 2017 (12:43:09)

    yap kuzum bazen azmis gibi geliyor ama kalorisi fazla oluyor. ben 3 tane pismaniye yedim bi öğle yemegi kalori toplami kadar çıktı.bundan sonra yemeden bakicam

  • gonzales

    gonzales

    4 March 2017 (15:05:14)

    pes etmicem. pes edersem senin azme olan inancini kaybettiririm😐 ve tabi verdiklerimi de alirim.yariladim sayılır yolu inşallah yapicam ben bu işi

  • gonzales

    gonzales

    4 March 2017 (11:39:02)

    aslında haftalik baktığımda gram gram verdim ama toplamda 13.4 kg verdim. bu süreç uzadıkça benimde sinirlerim lacka oldu artık. resmen yoruldum bunaldim ya. sonuctan memnunum. bu benim basarim. destegin icin cok tesekkur ederim. ben coktan birakmistim sen olmasaydin. ay birakma beni buralarda bi basima 60 olmam lazim ideal kiloma geleyim birakcam 😊

  • gonzales

    gonzales

    4 March 2017 (11:30:33)

    ama şöyle de bir şey var. ben başladığım da basenlerim 116 cm idi suan 98 cm. tam 18 cm incelmis. gecen haftaya gore 1 cm daha incelmisim. belki de bi ödem falan olmuştur bi haftaya bakim nasil değişiklik olacak...

  • gonzales

    gonzales

    4 March 2017 (11:25:32)

    topu topu 300 gr 😡 69.5 kg. sinir olmaya başladım artik birakcam sinirle. 😒

  • gonzales

    gonzales

    2 March 2017 (16:23:00)

    evet fark yaratalim☺

0
27