xarxarbo
| Yaş | 30 |
| Boy | 174 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 65 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 21.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1437 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1796 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 04 January 2021 |
| Üyelik | 13 October 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 19 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 19 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 330 yorum
-
gonzales
19 April 2017 (12:51:54)ben çok kararliyim bu sefer. aynı kararliligi sende de gormek istiyorum canim.inşallahh almamissindir. haftaya buyuk an gelecek bakalim ben ne yaptım 😊😊
-
gonzales
18 April 2017 (13:19:17)cok da abartma😊
-
gonzales
18 April 2017 (13:06:56)Merhabalar kuzumm. ben her hareketi ayni hizda yaptim bayanla ilk 12 dakika. nefes nefese kaldim nefesim gelmedi artik biraktim devam etmedim. bugun daha iyi olur galiba. bende randevumu 26sina çektim. bakalim nasil olacak merakla bekliyorum. inşallah veririm. ilk gunler oyle oluyor. benim de 5 gun kaldi. o yuzden korkuyorum tam adet donemime denk gelicek. hayirlisi bakalim..
-
gonzales
17 April 2017 (18:35:30)sen bana attigin videonun hepsini yapabiliyo musun canim. öldüm bittim ben yahu. 12 dk zor dayanabildim. kalp krizi gecircektim çok zor acayip
-
gonzales
17 April 2017 (16:47:06)merhaba kuzum. bomba gibiyim sen nasılsın 😌 evet canim doktoru beklicem moralim bozulmasin veremediysem falan😊😊doktora gitmem de bir hafta sarkabilir. açıktan uni okuyorum sınavım varmis randevu gunum. saatler cakisirsa ertelicem randevumu. cok kararliyim. hic kacamak yapmadim. bi lokmacik al bisi olmaz diyenleri tum kararlılığımla geri cevirdim 💪bu haftayi es gec sen haftaya tartilirsin. inşallah oluruz kuzum.ağustos bizi beklesin o zaman
-
gonzales
16 April 2017 (12:57:27)kuzum nasil gidiyor
-
gonzales
15 April 2017 (11:00:38)a oyle mi bende yapayim o zaman bakayim da. biz birlikte birbirimizi gazliyoruz.ben 60in altina bile düşebilirim bu gazla. cok umutluyum kararliyim. birbirimizj takip etmeyi unutmayalim ama. agustosa kadarr cok guzel olucaz hadi bakalim 👍 👏 💪
-
gonzales
14 April 2017 (13:19:14)cok sagol canim umarim duzelir.bu arada yumurtayi bile gun asiri ye dedi
-
gonzales
14 April 2017 (13:16:42)sıkılmasin sıkılması. bak ben geri döndüm. yarışa kaldığım yerden devam edicem. bu dahaki randevuya ben bu sefer 68 olucam diyorum 29unda :)) sen de porsiyonlarini kucult yemek kasigiyla 6 kaşık ye bi de bi tabak yani baska bisey yeme. dunku listem tam aksamda var ya bak ona onun gibi ye sende
-
gonzales
14 April 2017 (13:11:08)aklima geldi. yemeklerin suyunu tuketme dedi.bi de corba da biir kase degil bi kepce dedi. o da yarim kase oluyo yaklasik. saatle alakali degil bence. aksam yemegini 8 e kadar yiyebilirsin dedi. poraiyonlarini kasikla olc. aklima gelirse daha söylerim.
-
gonzales
14 April 2017 (13:08:44)ben doktoru değiştirdim. bu doktorum sey dedi porsiyonlarin buyukmus ondan dedi. simdi misal sebze yemegi yiyorum 5 6 kaşık. oburkusu 8 kasik vermisti.bi tabak doluyodu. simdi yuzde 75i doluyor. 2 kasik deyip gecmemek lazim o 2 kasik kilo aldiriyor iste digerliyle birlesince. porsiyonlarimi kuculttu baya onun disinda karaciger degerlerim yuksek cikti o yuzden sabah 1 tatli kasigi bal verdi. iyileştirme özelliği varmis. bi de zeytinyagi limon ve maydonoz kürü verdi. değerlerin duzene girer dedi. misal diger doktor salata falan sınırsız demisti. bu sadece yemek tabagi dolusu ye dedi 1 tatli kasigi zeytinyagi koyup dedi. Mısır yasak. paketli butun urunler konserve yasak. aklima baska bisey gelmiyor
-
gonzales
14 April 2017 (10:57:55)sonunda yazabildimmm. yeni bi diyetisyene gittim canimm. tartida 71.5 kg görünce şok oldum. kadindan umitliyim. haftaya 29unda randevum var bakalim nolcak merak icerisindeyim