yenibirbenhedef70
| Yaş | 35 |
| Boy | 161 cm |
| Ağırlık | 102 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 39.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1690 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2113 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 378 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 450 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 14 g/gün |
| Ortalama Protein | 21 g/gün |
| Ortalama Yag | 36 g/gün |
| Diyet Süresi | 264 gün |
| Takip Süresi | 2 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.43 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 8 ay önce |
| Üyelik | 06 May 2025 |
- BESLENME0 kcal
- 24 January 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 24 January 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 2113 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 264 g
PROTEİN 0 / 106 g
YAĞ 0 / 70 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 06 May 202524 January 2026
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
06 May 202524 January 2026BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
06 May 202524 January 2026AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 1 yorum
-
yenibirbenhedef70
8 ay önceBugün diyetimin ilk günü. 102 kg ile başladım. Gün gün ilerlememi kaydedeceğim eski yerim burası çok faydasını görmüştüm. destek olalım birbirimize.