yorgunmelek
| Yaş | 32 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1352 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1690 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 22 June 2018 |
| Üyelik | 16 March 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 30 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 30 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 446 yorum
-
yorgunmelek
28 November 2016 (09:28:31)66.60
-
yorgunmelek
27 November 2016 (11:33:26)67.30
-
üçay
27 November 2016 (09:14:19)Yorgunmelekcim sen bilirsin bir gun onceye yiyecek ekleyebiliomuyuz
-
yorgunmelek
26 November 2016 (20:45:41)67.70
-
üçay
25 November 2016 (13:55:53)katılıyorum insallah mukafatını görcez bakalım kilo kısmını 1 kiloda bir mi güncelliyosunuz?
-
üçay
25 November 2016 (13:10:58)calısırken cok zorlanıyyorum hep dısarda yiyoruz ısıtma imkanım yok evden getirsem o yüzden sordum:)
-
üçay
25 November 2016 (11:43:28)oglen ne yiyeceksiniz? sorması ayıp:=)
-
üçay
25 November 2016 (10:36:14)Dun o kdr cok yedimki yumurta ama onerinizi dikkate alcam ekmek yenmelimi yenmemeli mi bi anlayamadim
-
üçay
24 November 2016 (19:49:12)757 basarili
-
üçay
24 November 2016 (10:34:16)bir sorum olcak size burda verdiğiniz kilolar ile tartıdaki ne kadar tutuyor acaba?
-
yorgunmelek
19 November 2016 (09:12:24)68.40
-
zodyakbiruni
17 November 2016 (08:07:10)Günaydın.
Sizin profil yorumlarınızdan sonra dönüp kendiminkileri de okudum, geçirdiğim süreçlerin yaşattığı duyguları tekrar yaşadım. Mesela ben kendimi bekarken bir kere 80 kiloda gördüm, günlerce bunun şokunu atlamadım, deli gibi yemeği kısarak hemen zayıfladım. Ama şimdiki hedefim en azından 1 ay içinde 80 kiloya düşebilmek :) Bir zamanlar çok üzüldüğüm kilolar şimdi hayalimi süsleyen kilolar :) Şu an en büyük hayalim tartı üstünde 70'li rakamları tekrar görebilmek. İnşallah başarırız hep birlikte.Başardıktan sonra da kilomuzu korumayı başarabiliriz :)
Sevgiler.