Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
alcadras
24 September 2015 (20:01:50)@coolgril2121 :D bi şey olmaz bence devamı gelmedikten sonra yarından itibaren düzene sokmamız lazım 3 gündür diyet yapmıyorum
-
coolgril2121
24 September 2015 (19:52:51)ayy artık çok geç dostum 1 tane daha yedim nasıl 120 kalori ya :(
-
-
alcadras
24 September 2015 (17:55:13)@coolgril2121 baklava yiyicektim tabağa koydum bi baktım baklavalar kutusuyla birlikte karınca doluşmuş inşallah seninkide karıncalanır ^^
-
coolgril2121
24 September 2015 (17:19:28)@alcadras yazık olmuş ya :)
ya ben bu saate kadar ağzıma et sürmedim etle falan çok aram yoktur da beni korkutan tatlılar :(
-
nero5
24 September 2015 (15:57:30)@coolgril2121 2 şekerle yırtabiliyorsan çok bişey yapmaz 4 küp şeker yazsan yaklaşık olarak aynı olur ama yediğin şeker susamlı falansa +1 daha yaz kalori biraz fazla girmişsin yada az girmişsin 5-10 kaloriyi takmazdım ben olsam ete dikkat edin aşırıya kaçırmayın derim kendim etle uğraştığım için benim için sıradan bir gün gibi diyete devam... :)
-
coolgril2121
24 September 2015 (12:35:31)iyi bayramlar arkdaşlar şimdiden 2 şeker yedim çok kalorili midir acaba burada yazmıyorda
-
alcadras
23 September 2015 (21:22:16)@coolgril2121 bi tabaktan bi şey olmaz derken yine etrafı süpürmeyiz umarım. dikkat edicem şahsen :D
-
coolgril2121
23 September 2015 (21:17:05)yarın bayram hepimizin gözü dönecek sanırım bayramda bile diyetini devam ettirene helal olsun diyorum
-
coolgril2121
23 September 2015 (16:59:34)yaklaşık 1 haftadır kalori takibi yapmıyorum bu siteye nerdeyse bağımlı oldum buraya yazmayınca yediklerime dikkat etmiyorum yani kendimi kontrol edemiyorum sizdede oluyor mu bu ?
-
coolgril2121
18 September 2015 (20:12:12)ya arkdaşlr gözlemenin kalorisi nasıl bu kadar fazla olabiliyor görünce şok geçirdik resmen 376 kalori nedir ya
-
bkyavas
11 September 2015 (13:14:58)@foreverlove1905 Bende de aynı şey oluyor. Bu iştah muhtemelen yemek yedikten bir süre sonra geliyorsa nedeni yine son yemekte glisemik yükü yüksek gıdaları (karbonhidrat seçmecelerini) tüketmeniz. Yağ veya protein oranı yüksek, lifli, glisemik yükü düşük gıdaları tercih ederseniz o kadar kolay acıkmıyorsunuz.
@coolgril2121 Faydası olacaksa; Bence diyeti tak... Spor olmasa da bir şekilde diyet olur ve çalışır ama gıda kontrolü yapmazsan şişmanlarsın. Naçise aklıma gelenler; Kalorili ve acıktırıcı gıdaları ortada bırakma, onları satan yerlerin/reyonların uzağından dolaşarak geç, aç karnına alışverişe, markete falan gitme. Arkadaşlarının dolduruşuna gelme :-). Bir günlük bir nefsini köreltme arası ver ama daha fazla değil, bir gün, takvimde belirli bir gün.
Hadi coolgirl, yaparsın sen coolgirl, daha önce yaptın, yine yaparsın coolgirl..