Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrasahinn
3 August 2018 (00:28:10)Profil fotoğrafım, ekran duvar kağıdım, whatsapp arka planım canan karatay... bu sayede istesem de bişey yiyemiyorum😂😂😂😂😂😂😂 tavsiye ederim efsane bi psikolojik baskı😂
-
esrasahinn
31 July 2018 (13:57:13)@halayiyormusun manyak gibi araştırdım haftalardır yağın kasa dönüşme ihtimalinin 0 olduğunu biliyorum çünkü kas bi doku😂😂 ama insan bi şüpheye düşer ya öyle oldu birazcık😄 teşekkür ederimm
-
halayiyormusun
30 July 2018 (22:12:33)@esrasahinn böyle bir durum söz konusu dahi değil. İlk spora başladığım zamanda bana o şekilde demişlerdi. Eğer araştırmazsan dar bir görüşle sadece ona katılır durursun :( Zaten kilo kaybetmeye başladığın zaman yağ dokun yavaş yavaş kaybolmaya başlar. Yağ dokunda kayıp olmadan maalesef kas dokusu oluşturamazsın. 😇
-
esrasahinn
30 July 2018 (19:52:15)Herkese selamlar🙌 şehir efsanesi olduğunu düşündüğüm bir konuyla burdayım. 174 boyunda 62 kiloyum. Hedefim 56. Belim genetik olarak kalın. Bende bugün spora başlamaya karar verdim. Egzersizler hem karın hem bacak. Ama gelin görün ki şu sözler beni ikileme sürükledi. "İstediğin kiloya düşmeden başlarsan yağların üstünü kasla kapatırsın" bu konuda tecrübeli arkadaşlar olduğuna eminim. Yardımcı olur musunuz böyle bişey söz konusu mudur acaba?
-
esrasahinn
30 June 2018 (22:46:01)Aaa o çaylardan hemen edinmeliyim o zamaannnn... şuan çok şükür ki kurtuldum bu dertten:) çok teşekkür ederim herkese😊
-
-
esrasahinn
30 June 2018 (16:53:27)Öncelikle selam herkese🙌 dünden beri tuvalete çıkamıyorum türk kahvesi içtim sabah o biraz işe yaradı ama hâlâ aynıyım... zeytinyağı bile içtim az önce. çok fazla su içiyorum, tuzlu ve sodyumlu besinler tüketmemeye çalısıyorum. Midem şişti ağrı var yemekte yiyemiyorum. Bi önerisi olan varsa lütfen paylaşsın.