Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
blacktulip
24 June 2013 (08:41:23)@mcknife @semchenko anladigim kadariyla yavas yavas arttirilirsa kilo alma sorunu falan olmaz yani 2 yada 3 yada 4 gunde 1 50 ser kalori arttirsam almam galiba tesekkurler yardim icin @tuba tr galiba ilk gunler ve son gunler en zoru insan uzun zamandir alistigi beslenme tarzini hafifte olsa degistirecek olunca psikolojik olarak etkileniyo bende hala korkuyorum ama iste korkunun ecele faydasi yok :D
-
tuba trk
22 June 2013 (23:57:31)@semchenko madalyan hayırlı olsun altın madalyayı da görürsün inşallah