Mesaj Panosu

gonzales

12 April 2015 (20:53:25)

Gonzales bunu beğendi ;-) takipteyim merak etme

gonzales

12 April 2015 (20:42:59)

Diyet arkadaslari bu yüzden var.Belki senin cagrini duyup yuruyusune katilmak isteyen birileri çıkar burdan. Diyette de sporda da en önemli şeylerden biri seni gaza getirecek arkadaşlar kazanmak. Ne diyim Şansın da azmin de bol olsun inşallah :-)

gonzales

12 April 2015 (20:35:28)

Ben de öyle Antalya'da yaşıyorum okul dışında. Orda buharlasma oranini da hesaplamak lazım :-D

nlfrce

12 April 2015 (20:31:05)

:D @gonzales matematikten hep nefret etmişimdir :D al bir sebep daha şaka bir tarafa 2litre zaten gidiyo ister istemez şimdi yazda geliyo antalyada yaşıyorum çıkar o 3 litreye :D

gonzales

12 April 2015 (20:28:42)

@nlfrce ben senin yerine hesapladim 10 buçuk bardak. Virgulden sonrasini sayma ya da yukari dogru yuvarla :)

nlfrce

12 April 2015 (20:24:33)

@gonzales canımm benimki sonsuza doğru uzayan bir rakam çıktı normal mi :D değilse ayyy ben içememmkii okadarr suyuu :( :D

gonzales

12 April 2015 (20:17:34)

Her şeyin azı karar çoğu zarardır. Çok masul ve temiz gibi görünen suyun bile. Günlük içilmesi gereken su miktarını bulmak için kilonuzu 7'ye bölüp çıkan sayı kadar bardak su içilmesi idealmiş.Yoksa su zehirlenmesi denilen ciddi saglik sorunlarina neden olan bi durum cikiyormus.Misal 70 kilo birinin 70/7=10

10 bardak su icmesi gerekiyormus. Tabi aşırı spor yapıp çok terleyenlerin miktarı degisirr.paylaşmak istedim :)

gonzales

5 March 2015 (14:55:53)

Vnsyvz ilgincmis ama deneyeceğim teşekkürler

gonzales

5 March 2015 (14:53:56)

Ip atlamayi denedim ben aslıbeyzade alti set halinde 50 kere atladım. Yani 300 kere. 100 kere 10 set halinde atlamam mümkün değil. O kadarina kalbim dayanmaz.

gonzales

5 March 2015 (14:10:31)

Herkese merhaba, vücut sıkıştırmak için önerileriniz nelerdir?

gonzales

2 March 2015 (14:42:20)

Evde olmamanın faydaları sanırım haftasonunun haftaicinden farkı olmadı. Evde olunca insan mutfağa girip çıkıp yemek yiyor. Bi de az yedin kızım şundan da ye diyen bi anne sefkat dei yok.Yurt en güzeli olmayinca yemiyosun da. Abur cuburlara da dur diyebiliyorsan tamamdır :-)