Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
gulshcen
4 April 2019 (14:29:14)yaşam biçimimi off......insana değil kastım cahille sohbeti kestim .nokta
-
gulshcen
4 April 2019 (14:26:41)arkadaşım o zaman burada 300 600 kalori günlük almak sağlıklı değildir yazılınca atlamayacaksın madem insanlara yön vermiş oluyorsun bak ben böyle yapıyorum diye bunu anlamayacak ne var ne kadar zor benim yazdığım yazının üzerine yazmışsın hemen sağlıksız işte bunu sağlıklı diyemezsin üsteleme hala bir doktora git yardım al
-
gulshcen
4 April 2019 (14:21:35)ayrıca şunuda belirteyim 1000 kalori alıp spor yaparak ortalaması 600 700 kalori olan insanlardan bahsetmiyorum onlar gereken kaloriyi alıyor zaten
-
gulshcen
4 April 2019 (14:20:02)karışma hakkım var . gördüğüm yanlışı insanlara söylemek gibi bir prensibim var malesef kilolu insanlar umutsuzluğa düşebiliyor kilo takıntısı olanlar Anoreksiya gibi hastalıklara yakalanıp ölebilir uzmanlar her yerde bas bas bağrınıyor ben duyarlı biri olarak aşağıdaki silbaştan adlı arkadaşımıza yardımcı olmaya çalıştım fikrimi söyledim 600 kalori sağlıklı bir yaşam biçimi değil babamda yapsa söylerim kusura bakmayın
-
gulshcen
4 April 2019 (14:12:45)ozim sizden bahsetmemiştim esmer melek sizin adınıza yazmadı yani kendi adına yazdı ama aynı şekilde 600 kalori alarak ortalama bu uzun bir sureçte sağlıklı değildir 60 günde 10 kilo veririsiniz doğru 60 gün daha bu kaloride almaya devam ederseniz erirsiniz 50 kilo 45 kilo 1,60 boy için sağlıklı değildir
-
gulshcen
4 April 2019 (13:54:10)arkadaşım insanlar burada birbirinden feyz alıyor .senin başarı hikayeni görünce umutlanıyor. sitenin kontrol mekanizması yok burada. yani bu üye doğrumu yazıyor verdiği kilo bu mudur ?diye bir mekanizma yok .dolayısyla senin yazdıklarını doğru görüyor insanlar.. 27 kilo vermişsin tebrikler ama günlük kalori listene bakan biri ayılır duruma .şeker hastası 30 tane turşu biber yiyerek yaşıyamaz diyorum bende sana insanları yanlış yönlediryorsun 350 kalori alarak yaşamazsın net!
-
-
gulshcen
4 April 2019 (13:06:15)esmer melek insanalra yanlış örnek olma bence günde 350 kalori alan biri yaşayamaz ölür bilime aykırı bu cahilce konuşma ü günden bahsetmiyorum senin kalori listen 90 kusür gün 90 günde ügnlük 350 kalori alırsan yaşamazsın ne anlatıyorsun anlamdım
-
gulshcen
4 April 2019 (12:45:51)merhaba silbaştan 600 kalori günlük alanlara inanmayın şok diyetlerde bile maksimum 3 gün sürer bu şekilde aksi sağlık açısından zaten zararlı günlük almanız gereken kalori bazal metabolizmanızın altında olduğu sürece kilo verirsiniz. bu uzun vadede tabiki. örneğin benim 1400 kalori ortalama aldığım günlük kalori 1100 üstüne çıkmamaya gayret ediyorum bu şekilde aylık 2,5 kilo veriyorum sağlıklı olan budur nacizhane
-
silbaştan
4 April 2019 (11:41:35)Merhaba. Ben birşey sormak istiyorum. Günlük mini um almamız gereken kalori nedir? Yani kimi kaynaklarda bazal metabolizma diyor kimi kaynaklarda 1200 ün altına düşmeyin diyor. Burada bir kaç profil inceledim ortalaması 600 kalori olan var. Ben örneğin ona dayanamam küt diye düşer bayılırım herhalde 😊
-
jemile
3 April 2019 (16:29:59)pof moralim cok kötü 7 ay duramaz kilo bu benim hatam olmalı :( çok yiyorum nasıl 1500ün altınd alabilirim ki :( çok açım :(
-