Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
aaybis
6 June 2014 (11:28:14)ilksenguz üzülme bence .Bende hafta sonları kendimi free bırakıyorum ki hafta arası motive olup diyeti bozmamak adına.Böylece yemek istediğim şeyleri hafta sonuna saklıyorum.Benim de hedefimden 1-2 kg sapma oldu.Ama olsun,verebiliyoruz nasıl olsa.2 eksik 1 fazla.
-
aaybis
5 June 2014 (09:06:47)günaydın,geçen yaz sonunda kendime 2 beden bir elbise almıştım.38-40 oluyor sanırım.Ama hiç giymemiştim.Bu sabah denedim.Veee bol geliyor:) 1 aydır hiç tartılmadım.demekki vermişim :)
-
aaybis
4 June 2014 (19:33:48)Suan firinda. Kabak mucver yapiyorum tam bugday unu bol yesillik ve peynirle ve hic yag koymadim normal mucvere gore daha az kalorisi vardir sanirim.;)
-
aaybis
4 June 2014 (10:20:12)Günaydın günaydın;Kahveyle günü açtık.Hadi bakalım bir gün daha eksildi...
-
aaybis
3 June 2014 (21:00:35)Arkadaslar ben hic tartilmadim. Gercekten siteyle ayni olcude kg kaybediyor musunuz?
-
aaybis
3 June 2014 (18:40:22)Aslinda daha once 40-45 gunde 13 kg vermistim ama cok siki bir diyet ve spor vardi. Yas ilerledikce bazi seyler zorlasiyor sanirim.
-
aaybis
3 June 2014 (18:38:39)İyi aksamlar kizlar ben birazcik tavuk soteyle gunumu bitirdim.bir iki fincan kahve ve su disinda da bir sey yemem bu iki gun astim zaten kendimi vicdan azabimi anca hafifletirim.
-
aaybis
3 June 2014 (13:16:16)att emine112 inşallah verebilirim.Bu sefer çok kararlıyım.Eşimle birlikte direniyoruz bu kez...
-
aaybis
3 June 2014 (12:52:40)aslında ben 55-57 kg arasına inmek istiyorum.İdeal kilom kesinlikle 60 ın altı .Temmuzda Türkiye!ye gideceğim yani önümde ortalama 40 gün daha var.kaçamaklarıma rağmen 10 temmuza kadar 6 kg verebileceğimi düşünüyorum .yani inşallah :)
-
-
aaybis
3 June 2014 (12:25:14)destek için teşekkürler ,onlar son kaçamaklarımdı.Aynen devam düşük kaloriye.
-
aaybis
3 June 2014 (12:14:15)kopuk5960 sol omuzdaki temsili şeytan gibi oldum bu lokumlarla:) ama şaka maka işim bu ara çok stresli uyku problemi ve başağrısı sıkıntım var.Sanırım havada ki fırtına ve elektrik yükünden dolayı.