Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
semra
19 April 2013 (13:29:00)diyetarkadaşıma mesaj atıyorum kalori eklemesi konusunda ama ne eklenmiş nede cevap veriliyor :S
-
semra
19 April 2013 (10:24:03)afiyet olsun sekurecim doyarsın doyarsın ;) ya umutsuz tartılmıyım diyom ama bugün daha az yedim hani fark olmalı diyom ııı olmuyo sabahtan sabaha tartılıyorum
-
semra
19 April 2013 (10:03:42)semra aynı durumdan muzdaribim her sabah farklı kilo yani eskisine oranla daha az yiyorum ve daha sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama nedense eksilen yok 53,5 dim sabah yine :8 şişkinliğim gitti sanki ama neden böle bilmiyorum önceden çok daha fazla yiyordum yediğime göre azaltmış olmama rağmen sonuç benide üzüyo :(
-
semra_
19 April 2013 (09:42:43)bugün moralim bozuldu :( kilo vermem gerekirken yarım kilo fazla görünüyorum bugün :( :( böyle kilo aldığımı görünce moralim bozuluyo of ya off of. dün akşam biraz spor yapmıştım onları hiç yazmıyorum bile. neden yarım kilo fazla çıktım dünküne göre anlamadım :(
-
-
semra_
17 April 2013 (16:21:24)salatadelisi mrb ben bi türlü 1000 kalorinin altına düşemiyorum hatta bugüne kadar hiç düşmedim :( 1400- 1300 civarındayım genelde. o bile hemen doluyo. of ne yapacağım ben. bazen tatlı krizlerim geliyo pudingle idare etmeye çalışıyorum.
-
semra_
17 April 2013 (16:02:56)ayalp tebrikler. bi azimle 8 kilo vermişsin. darısı bizim başımıza inşallah. bende yürüyüş yapmak istiyorum ama fırsat olmuyo. işten çıknca geç oluyo yürüyemiyorum. haftada 2 yada 3 gün yürüyebilsem çok iyi olur aslında.
-
semra
17 April 2013 (15:56:58)şuan bile aklım hep çikolata kek bisküvide :( ama yeşil elma yiyorum bastırmaya çalışıyorum :(
-
semra
17 April 2013 (15:54:51)eminesule hanım sormayın o tatlı atıştırmalıkar bendede var ama eskisi gibi değil ben sabahları aç karnına bir subardağı suyun içinde bir kabuk tarçını kaynatıp içinede bi çay kaşığı bal koyarak içmeye başladım benim ödemim çokdu şimdi daha iyiyim ama yinede canım atıştırmalık bişeyler istiyor :(