Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
blacktulip
28 September 2013 (08:08:42)Günaydınn vee sonunda 200.günüme girmiş bulunmaktayım bugün dağıtma günüü ! :D
-
blacktulip
27 September 2013 (08:07:21)Günaydınlarr :) Günlerin en güzeli cuma geldiii ... Sizede hayırlı cumalar :)
-
blacktulip
26 September 2013 (18:03:33)Gün boyunca hiç meyve ya da tatlı yemeden yapamıyorum artık maalesef :( En azından porsiyon sayımı azaltmaya çalışacağım :).
-
blacktulip
26 September 2013 (11:24:00)Ben yaptığım bütün yanlışları daha yeni yeni görüyorum. Meyve ekmeği yavaş yavaş bırakacağım .. :( güle güle ekmek ve meyve ...
-
blacktulip
26 September 2013 (10:36:07)Fazla öğün yapmak yanlış bir şey mi ? şaştım kaldım valla. Ben günde en az 5-6 öğün yerim 2-3'e nasıl düşüreceğim ki :O
-
-
blacktulip
25 September 2013 (07:46:02)Yeni bir güne daha mutlu ve huzurl başlamanın mutluluğunu yaşıyorum erken kalkmak bana her zaman zindelik getiriyor :)) haydi ilk önce ısınma egzersizleri sonra da güzel bir kahvaltı :) sizler nasılsınız ?
-
-
blacktulip
23 September 2013 (10:22:09)Bir Callanetics'e başlayayım dedim canım çıktı nasıl bir egzersiz programıysa daha yükleyemedim başlamadan yoruldum ya artık yarına erteleyeceğim :/ Bu egzersiz'i deneyen oldu mu ? çok güzel sonuçlar ortaya çıkıyor diye duydum.
-
-
-