Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
blacktulip
25 September 2013 (07:46:02)Yeni bir güne daha mutlu ve huzurl başlamanın mutluluğunu yaşıyorum erken kalkmak bana her zaman zindelik getiriyor :)) haydi ilk önce ısınma egzersizleri sonra da güzel bir kahvaltı :) sizler nasılsınız ?
-
-
blacktulip
23 September 2013 (10:22:09)Bir Callanetics'e başlayayım dedim canım çıktı nasıl bir egzersiz programıysa daha yükleyemedim başlamadan yoruldum ya artık yarına erteleyeceğim :/ Bu egzersiz'i deneyen oldu mu ? çok güzel sonuçlar ortaya çıkıyor diye duydum.
-
-
-
-
blacktulip
19 September 2013 (22:15:07)@murtecifiliz@esrarengiz dediklerinizi yemeye çalışacağım porsiyonlarımıda tama çıkaracağım. teşekkürler :)
-
blacktulip
19 September 2013 (20:44:42)Birşey soracağım rafine şeker tüketmeden günde 1200 kaloriyi nasıl geçebilirim ki ? Normal meyvemide kahvaltımıda akşam yemeğimide midem aldığı kadar yiyorum ama gerçekten ıvır zıvır olmadan 1200 kaloriyi aşamıyorum ne yiyebilirim ki kalorisi yüksek ama sağlıklı olacak :/ ?
-
-
blacktulip
18 September 2013 (11:45:36)Adam 90 günde 63 kiloyu vermiş bir tek elma ve su ile yaşayak iyi hoşta sonrasını hiç düşünmeden hareket etmiş. Canan Karatay çok katı davranmıyor mu ya şekeri tamamen kesin diyor azda olsa yesek sağlığımızı kötü etkiler mi ki ?
-
blacktulip
16 September 2013 (08:25:24)Günaydınn :) Sonunda Geldi çattı okul sabahı herkese yeni eğitim yılında başarılar diliyorum ...