Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

blacktulip

26 September 2013 (18:03:33)
Gün boyunca hiç meyve ya da tatlı yemeden yapamıyorum artık maalesef :( En azından porsiyon sayımı azaltmaya çalışacağım :).
blacktulip

26 September 2013 (11:24:00)
Ben yaptığım bütün yanlışları daha yeni yeni görüyorum. Meyve ekmeği yavaş yavaş bırakacağım .. :( güle güle ekmek ve meyve ...
blacktulip

26 September 2013 (10:36:07)
Fazla öğün yapmak yanlış bir şey mi ? şaştım kaldım valla. Ben günde en az 5-6 öğün yerim 2-3'e nasıl düşüreceğim ki :O
blacktulip

26 September 2013 (09:10:16)
Günaydınnn bende tebrik ederim ariva :)
blacktulip

25 September 2013 (07:46:02)
Yeni bir güne daha mutlu ve huzurl başlamanın mutluluğunu yaşıyorum erken kalkmak bana her zaman zindelik getiriyor :)) haydi ilk önce ısınma egzersizleri sonra da güzel bir kahvaltı :) sizler nasılsınız ?
blacktulip

25 September 2013 (06:58:48)
Günaydınn
blacktulip

23 September 2013 (10:22:09)
Bir Callanetics'e başlayayım dedim canım çıktı nasıl bir egzersiz programıysa daha yükleyemedim başlamadan yoruldum ya artık yarına erteleyeceğim :/ Bu egzersiz'i deneyen oldu mu ? çok güzel sonuçlar ortaya çıkıyor diye duydum.
blacktulip

23 September 2013 (07:53:46)
Yeni bir haftada Günaydın :))
blacktulip

22 September 2013 (08:01:42)
Günaydınn iyi pazarlar herkese :)
blacktulip

20 September 2013 (08:32:13)
Herkese Günaydınn :)
blacktulip

19 September 2013 (22:15:07)
@murtecifiliz@esrarengiz dediklerinizi yemeye çalışacağım porsiyonlarımıda tama çıkaracağım. teşekkürler :)
blacktulip

19 September 2013 (20:44:42)
Birşey soracağım rafine şeker tüketmeden günde 1200 kaloriyi nasıl geçebilirim ki ? Normal meyvemide kahvaltımıda akşam yemeğimide midem aldığı kadar yiyorum ama gerçekten ıvır zıvır olmadan 1200 kaloriyi aşamıyorum ne yiyebilirim ki kalorisi yüksek ama sağlıklı olacak :/ ?