Mesaj Panosu

yenibirben

12 November 2018 (18:42:09)

4 günde ödemler gitti bile.motivasyonum yüksek .spora başlamadım daha.ama hareket halindeyim sürekli.burası biraz daha aktif olsa daha iyi olurdu sanki.

prensesbella

12 November 2018 (09:10:30)

Bazen su kadarcicik bi mamis niye kilo aldirsin diyo insan kizlar yaaa 😂 😂 😂gercekten traji komik degilmi?

hatice2006

11 November 2018 (22:40:58)

Betsin dogru söylüyorsun. Zaten ne yediysem açlığımdan degil. Yeme istegi var sadece. Ilk diyete basladigimda kendimi mutfakta birseyler yemiş yutmus halde bulduğum çok oldu. Bunu yenmem 4 ayımı aldı. Şimdi tekrar geri dönüş yaşama korkusu var içimde.

hatice2006

11 November 2018 (22:37:40)

Bence öncelikle bi spor hocası ile başlarsan iyi olur yenibirben. Çünkü bizim bilmediğimiz çok yönlü bir çalışma kas yapılandırması. Yanlış birşeyler yaparsan geri dönüşü zor oluyor malesef

yenibirben

11 November 2018 (20:01:29)

Yeni haftaya motive olarak başlayalım.ağırlık çalışan arkadaşlar var mı aramızda .yıllar içinde her tur sporu yaptım.bu ara kas guclendirmek istiyorum.salona mı gitmeliyim.ekipman alarak videolarla başarabilir miyim.

nağme81

11 November 2018 (17:31:30)

Herkese bol eksili yeni bir hafta diliyorum

betsin

11 November 2018 (13:00:19)

Haticecim bizi yoran sağlıklı beslenmek değil bagimliligimizla savaşmak. Yeme bağımlılığı da kumar bağımlılığı, alkol bağımlılığı gibi bir hastalık.

hatice2006

11 November 2018 (10:50:48)

Iyi pazarlar arkadaşlar

Zayiflamak ile ilgili bir Çok dogru bilgiye sahipken ve bu vücudun kilo verebildiğini görmüşken diyetimi/saglikli beslenme duzenimi uygulayamadigimi gördüğümde ve kendime ihanet ettigimde enerjim sıfıra iniyor. Yorgunum 😣

gonzales

10 November 2018 (23:33:41)

Eskiler dönüyor bir bir. Yine geldiğimiz için üzülsem de yine hep birlikte ayağa kalkacağımız için seviniyorum. Tüm diyettaşlarıma selamlar 😊😊

yenibirben

10 November 2018 (13:06:33)

Ben de kaç yıl aradan sonra geri döndüm.Allah tan sadece 3 kilo alarak.geç olmadan dur demek lazım.ipin ucu kaçıyor yoksa.karşılıklı menü ve spor eleştirisi icin sayfama bekliyorum arkadaşlar.

hatice2006

10 November 2018 (12:41:15)

Aynen öyle! Yorgun olabiliriz ama vazgecmek yok. Neticede verebildigimizi gördük 💪👍