Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
gonzales
30 October 2018 (23:13:17)@prensesbella @müher :" Prensesbella gözünde büyütme. Hedeflerin büyük olursa korkarsın. Hedeflerini böl. Böylece hedeglerin küçük ve ulaşılır gelip gözünü korkutmaz. 25 kg ise hedefin, aylık 5 kg vermekle işe başla. Böylece 5 ayda fazlalıklarından kurtulmuş olursun." demiş. Evet verilen her kilo zorlukla ve mücadeleyle veriliyor. Fazlalıksa 1 de bir 20si de. Gitmesi gereken kg gitmedikçe insanı aynı ölçüde rahatsız ediyor. Bir de verdikçe ve artık yoruldukça motivasyon kaybı yaşanıyor son kilolar gitmiyor. İnşallah hepimiz de kendimizi mutlu hissettiğimiz kiloya ineriz. Bol eksiler 🙆😉
-
prensesbella
30 October 2018 (22:41:53)Bende tam ucunu kaciracakken kaydetmeye basladim siteye. Kacirsamda diyet yapamasamda ölculu yiyorum en azindan 😌 ✔bende faydasini goruyorum sitenin
-
tklb
30 October 2018 (20:59:54)@ müher bey 21 gün şekersiz yapıyorum aynı zamanda 21 gün bitince 1200 e çıkarmayı düşünüyorum bende yoğurtla arttırma yapmayı planlamıştım sanırım bu site hepimize çok faydalı oluyo☺️
-
-
prensesbella
30 October 2018 (20:06:08)Gonzales hanim yaa yanlis anlasma olmasin sakin 5kiloda bir dert ama benim gini coook aynen sizin gibi bi yoldan gecmem gerektigi icin sadece bana az geldi cok normal diilmi keske benimde 5kg derdim olsa diye. Ama tabiki 1kilo bile ne zorluklarla emekle gidiyo oyuzden ben size kolayliklar dilerim ki Allah hepimizin yardimcisi olsun. @müher bey yazdiklarinizdan pek bisey anlamadim ama heralde iyi dileklerde bulunmussunuz tesekkur ederim ve evet buyonde devam edecegim hayatima...
-
gonzales
30 October 2018 (15:57:10)@prensesbella ben zamanında 39 kg vermiş biri olarak yolum çok uzun ve yorucuydu. Yani 5 kg vermek için çıkmadım yola 44 kg için çıktım. İnanıp başla sen. Devamı gelir.
-
müher
30 October 2018 (09:14:58)@tklb son 1 hafta kayıtlarınıza baktım tebrik ederim gerçekten çok sorunlu bir ürün yok. ve 200 kalori civarında protein ağırlıklı bir artış sıkıntı yaratmayacaktır. biraz arttırın bence. mesela yoğurt ekleyin bir kase korkmadan :) sizin vesilenizle tüm arkadaşlar duysun beni yoğurt tüketin hem protein hem temizleyici hem de cildinizi canlı gösterecek. emin olun yoğurt sayesinde yorgun, diyet ile solmuş bir yüzünüz olmayacak :)
-
müher
30 October 2018 (09:09:39)@gonzales iyi bilirim hemde:)
sayın @prensesbella bizim gonzales hanımın 5 kg'lık derdi az değil mi öyle görünüyor gerçekten :) siz de o az olan 5kg'lık dertten 2 defa kurtuldunuz mu bakın nasıl moda giriyorsunuz sonra o aminik dertlerin ardı arkası kesilmeyecek :) 5 seferlik o küçük dertten kurtulmaya bakar iş :) bu yönüyle mi baksak olaya ve böylece kurtulsak mı bu fazlalardan ne dersiniz :)
-
tklb
30 October 2018 (08:37:26)Selam bu siteyle defalarca diyete başlayıp 9 kiloya kadar verip sonra bırakıp tekrar geri aldım. Ama bu defa hedefim 13 kilo vermek ve daha sonra kalori hesabı yaparak korumak o yüzden şu anda her sabah gün içerisinde yiyeceklerimi bir liste yapıyorum 1000 cal aşmamaya çalışıyorum liste dışına çıkmıyorum bugün 9. Günüm 3 kilo gitti bile herkese başarılar...
-
-