Mesaj Panosu

bebeqim123

24 May 2014 (00:42:25)

Artık resim çekilmeye bayılıyorum yaşasın diyet arkadaşım 30 dk önce çekildiğim fotomu attım zayıfladıkca insanın kendine olan güveni artıyor bu ne kadar güzel bişeymiş :))))

genpower

23 May 2014 (17:05:02)

arkadaşlar kilo vermenin en güzel yolu ve püf noktası akşam yedikleriniz hafif atlatmak ve mümkünse sporu sabah yapmak. çünkü yapılan yürüyüşle metabolizma hızla çalışmaya devam ediyo ve gün içerisinde yediklerinizi daha kolay yakmaya yardımcı oluyo.

genpower

23 May 2014 (17:03:11)

gördüm gördüm :) baktım senin listenede. gayet güzel ve sağlıklı. spor kısmı ise fazla geldi. sana o kadar spor çok değil mi? bak benden öylemesi vucudu öyle alıştırırsan hep ister. sonra yapamdığında kilo almaya başlarsın. çünkü vucut onu normal olarak kabul eder ve yapmadığında kilo alır

ayşin2014

23 May 2014 (15:18:45)

ATT EMİNE BENDE KISIRI ÇOK SEVERİM GÜZELDE BİR YAZI OLMUŞ ANCAK BURADAKİ KISIR KALORİSİYLE AYNIMIDIR VERDİĞİN TARİF

att emine112

23 May 2014 (14:32:39)

arkadaşlar kısır her yöreye göre değişiyor.benim yediğim ve mantıklı bulduğum kısır çiğ salça ve çiğ malzemelerden yapılıyor.bunun için diyetisyenler yasaklamıyor.gelelim benim kısırıma.doktorumunda çok hoşuna gitti.yarım çay bardağı yöresel ev bulgurunu 1 çay bardağı kadar kaynar suya koyuyoruz ve şişiyor.ben kızımın mama kavanozuna koyup ağzını kapatıyorum ve şişiyor.bu arada yeşil soğan,bol maydanoz,dere otu,nane,yarım domates,yarım salatalık,bol marul dorruyorum.içine 1 tatlı kaşığı zeytin yağı,tuz,kimyon,karabiber koyup karıştırıyorum.bulgurum bu arada şişmiş oluyor.bulgurun içine 1 çay kaşığı biber salçası koyup karıştırıyorum.bu arada salça bir probiyotiktir.yalnız güneşte kurutulmuş olanı.çokta faydalıdır.daha sonra hazırladığım salatayı bulgurun içine döküp karıştıroyorum.bu arada bu diyet kısır oluyor.yabancılar adına tebulemi ne diyolar.bağırsakları çok güzel çalıştırıyor.sebzeler çiğ,bulgurda ateşe maruz kalmadığı için metabolizma yı çalıştırır.bunu öğlen öğünü yada akşam öğün yerine yiyin.yanınada ayranı unutmayın.canım her çektiğinde yiyorum.salataya 2 kaşık bulgur,1 tatlı kaşığı zeytin yağı ve bi çay kaşığı salça ,limon eklenmiş hali.kesinlikle öneririm.

nosee

23 May 2014 (12:33:27)

hmm. güzel taktikler teşekkürler yani erken saatte yemeği bitirip 1200 kalori almak anlamında herhalde...

chemist41

23 May 2014 (12:09:00)

eminecim güzel taktikler :)

att emine112

23 May 2014 (12:06:07)

arkadaşlar ben şunu farkettim.günde 1000 kalori alıp gece tok yatacağına 1200 alıp gece aç yatmak çok güzel kilo verdiriyo.gece yatmadan 2 saat önce aclığını hissetmeye başlayacaksın.gece karaciğerin,böbreğin,hücrelerin v.s. uğraşacakları bişey olmadığı için hem cildini yeniliyor,hem kolesterol değerlerin düzene giriyor.hem karaciğerin dinlenip seni ertesi güne zinde hazırlıyor,selülitede birebir.2 su bardağı su içip yatın.ben en güzel ve sağlıklı sonucu bundan aldım.

chemist41

23 May 2014 (11:21:39)

folyo daha zararlı serpilcim yemege alüminyum geçiyor.

yok genpower beğenmedim değilde uygulayabilir miyim onu bilmiyorum evden işe gelene kadar soğur omletim sıcakken güzel olur o. Ben her hafta basında domates salatalık getiriyorm sayılı 1 hafta yetecek kadar. zeytin falan peynir ya da yumurta yiceksem onları günlük getiriyorum bana öle kahvaltı lazım yulaf ezmesi olayı mantıklı geldi süt getireyim biraz da kuru meyse falan sence?

genpower

23 May 2014 (11:05:52)

valla ben tavuğuda fırın poşetinde yapıyorum. yağsız bol baharatlı çokda güzel oluyo. arkadaşlar baharatlar mucize o yüzden bol bol kullanın. yemeğin lezzetini arttırıyo ve yağın eksikliğini hiç hissettirmiyo.

bunları benmi söylüyorum? sabah sabah lahmacun arası dönerden bahseden ben ne kadarda sağlıklı konuşuyorum aferin bana :)))))))))))))))

genpower

23 May 2014 (11:02:08)

yok cnm bi bilgim. ama tereddütlerin varsa aynı işlemleri alimünyüm folyo ile yapabilirsin oda güzel oluyo