Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
blacktulip
19 September 2013 (22:15:07)@murtecifiliz@esrarengiz dediklerinizi yemeye çalışacağım porsiyonlarımıda tama çıkaracağım. teşekkürler :)
-
blacktulip
19 September 2013 (20:44:42)Birşey soracağım rafine şeker tüketmeden günde 1200 kaloriyi nasıl geçebilirim ki ? Normal meyvemide kahvaltımıda akşam yemeğimide midem aldığı kadar yiyorum ama gerçekten ıvır zıvır olmadan 1200 kaloriyi aşamıyorum ne yiyebilirim ki kalorisi yüksek ama sağlıklı olacak :/ ?
-
-
blacktulip
18 September 2013 (11:45:36)Adam 90 günde 63 kiloyu vermiş bir tek elma ve su ile yaşayak iyi hoşta sonrasını hiç düşünmeden hareket etmiş. Canan Karatay çok katı davranmıyor mu ya şekeri tamamen kesin diyor azda olsa yesek sağlığımızı kötü etkiler mi ki ?
-
blacktulip
16 September 2013 (08:25:24)Günaydınn :) Sonunda Geldi çattı okul sabahı herkese yeni eğitim yılında başarılar diliyorum ...
-
blacktulip
15 September 2013 (20:18:16)@esrarengiz :D pek de belli değildi sütün yağsız olduğu zaten kremasıdır şekeridir o farkı kapatmıştı. Baş ağrısı yaptı bide bende :/ ilk başta iyi güzel geldi de şimdi çok rahatsız oldum ya bir daha yanından geçmem o kahvenin :D
Okul sanki hiç açılmayacak gibi geliyordu bana yarın okulun kapısını görünce inandırıcı olacak tatilin bittiği ah ah :(
-
blacktulip
15 September 2013 (18:40:51)Kendime inanamıyorum bir kahveyle 322 kalori aldım :0 Pişman mıyım ? Hayır :D
-
blacktulip
12 September 2013 (21:07:49)Evet :) Verdikten sonra da buna dikkatli olmakda fayda var :) İnşallah kalacağım.
-
blacktulip
12 September 2013 (20:20:57)Evet değişik bir şekilde öyle oldu bazal metabolizmamda falan besleniyordum bir kaç haftayada toplam kalori ihtiyacıma çıkacağım inşallah :/ Kendimi durmayı deneyeceğim hatta bir ara anoreksia olurum diye korkmuştum bu düşüncemden dolayı ama diyetisyene gidence rahat ettim vermeyeceğim artık :)
-
blacktulip
12 September 2013 (20:07:05)@esrarengiz yaklaşık 1 aydır falan böyle devam ediyorum sadece 1-2 kilo falan gitti bu 1 ayda :) artık verme diyor çevremdekiler ama bende hala bir verme aşkı var durdurmam lazım kendimi :(
-
-
blacktulip
12 September 2013 (20:00:22)Bugün yine ipin ucu kaçmak üzere oldu ve kendimi durdurdum :D Allahtan ipin ucunu bırakmamakta kararlıyım değişik bir şekilde fazla kaçırırsam vücudum bana dur diyor eğer bu olmasa verdiklerimi almıştım şimdiye :))