Mesaj Panosu

incecik6

13 May 2014 (14:46:12)

sinem hoş geldin :)

incecik6

13 May 2014 (12:12:53)

portakal kabuğu çilek vb şeyleri erimiş çikolata ya da türevleriyle kaplamak vb de bir çözüm olabilir.

susayım di mi? :)

incecik6

13 May 2014 (12:05:20)

orhanbünyamin haftasonu doğa yürüyüşü harika oluyor. hem de yüzlerce kalori uçup gidiyor! ancak hem diyet hem yürüyüş yıpratıcı olabilir. o gün iyi karbonhidratlarla beslenmeye dikkat edin.

terkenhatun aslansın! :) teşekkürler...

incecik6

13 May 2014 (12:03:44)

attemine ve diğer çikolata aşıkları, google'da çok güzel çikolatalı kandırmacalar var. bunlar bizi kesebilir belki. siz de arayıp beğendiğiniz tarifleri deneyebilirsiniz. şu iyi gibi mesela: http://www.dukandiyetim.com/dukan-cikolata-nutella-tarifi

diyet yoğurda kakao ya da danette çikolatalı puding koyup karıştırmak

çikolatalı nescafe 3'ü 1 arada kahve yapıp dondurmak

1 Adet (110gr) Danette Çikolatalının yarısını yemek (60-70 kcal)

gibi çözümlere başvurulabilir.

incecik6

13 May 2014 (09:06:46)

günaydınlar. attemine kalori tuba'ya katılıyorum. stres de diyet için, hatta sağlık için, çok zararlı. ayrıca ben bir besine vücut bu kadar kuvvetli ihtiyaç duduyorsa bir hikmeti vardır diye düşünenlerdenim. bütün gün doğru dürüst beslendiysen arada biraz çikolata yemenin bence zararı olmaz. istediğin kiloya 1 ay sonra inersin, olur biter. ama baktırmadıysan bir açlık tokluk kan şekeri ve glikoz tolerans baktır istersen? sağlıkçısın, elinin altında.

terkenhatun cd almak hiç aklıma gelmemişti ya! internet limitini aştığım için dünyanın parasını ödedim video izleyeceğim diye! indirmeyi falan da bilmiyorum, cd alayım ben de. sağ ol valla!

incecik6

12 May 2014 (20:50:57)

semihcan bol su iç. posalı gıdalar (bakliyat, meyve, sebze, kepekli ekmek vb.) tüket. tuvalet ihtiyacın olduğunda erteleme (barsak tembelliği olanlar genelde tuvalet seçen tiplerdir). kafeinli içeceklerden kaçın. egzersiz yap.

incecik6

12 May 2014 (20:46:27)

kelebekçim, kalbin de yüzün kadar güzel demek ki. senin gibi, kendinden başka bir varlık için (ağaç olur, kedi olur, insan olur, deniz olur, kuş olur fark etmez) emek veren herkese sonsuz minnet duyuyorum.

incecik6

7 May 2014 (22:54:54)

karabuğday muhteşem bi tahıl arkadaşlar! besin değerleri açısından çok başarılı kendisi...

zaten her şeyin karası makbul! :D esmer ekmek, esmer bulgur, esmer pirinç vb.

incecik6

7 May 2014 (22:49:49)

arkadaşlar çok alemsiniz hakkaten :)) neşeniz bol ve daim olsun.

tuba geçmiş olsun. iyi haberlerini bekleyeceğiz.

incecik6

6 May 2014 (21:55:34)

yav bu 1 adet yeşil biber'in kalorisi niye bu kadar uçuk? sinir oluyorum, biber de mi yemeyeyim? bir de o biber çarliston mu, dolmalık mı, sivri biber mi?

incecik6

6 May 2014 (21:51:54)

alchera, teşekkür ederim. haklısın. umarım dediğin gibi olur...

permanganat ben de 20 yıldan fazladır vejetaryenim :) gel el sıkışalım :) evet sağlıklı beslenmek o kadar zor değil. dediğin gibi makul ölçülerde yiyerek kilo korunabilir. ama ben o makul ölçüde yeme meselesinin epeydir dışındayım, porsiyonlarım insan porsiyonu değil :D öte yandan, dediğini anladım ve katılıyorum.