Mesaj Panosu

semra

13 April 2013 (12:21:50)

lilyum durrrrrrrrrrrrrr :D

semra

12 April 2013 (17:54:56)

teşekkürederim ada34 o zaman çekirdekli üzüm olarak dikkate alıyorum ;)

semra

12 April 2013 (17:14:20)

arkadaşlar çekirdekli kan üzümü yiyorum. yalnız ne kadar olduğu konusunda hiçbir fikrim yok ben minyon bir bayanım sol elim kadar olduğunu varsayarak tahminen gramaç olarak nekadrdır tahmini olan varmı?

semra

12 April 2013 (10:15:31)

bugün sabah diyet arkadaşımında dediği gibi tartıldım ve tam 53.5 klioyum. Buarada esy_1515 o dediğinden bende aldım çok hafif ve pratik tv izlerken çok rahat yapabiliyorum akşamları fiyatıda uygun alabilirsiniz gerçekten arkadaşlar

semra_

11 April 2013 (14:41:37)

meraba diyet arkadaşlarım. ben bu hafta iyice boşladım. kalorisi yüksek yiyecekler yiyorum. 16 gündür kalori takibi yapmama rağmen daha 1 kilo verebildim :( ideal kiloma düşmem için 4 kilo daha vermem gerekiyo.

semra

11 April 2013 (13:36:14)

arkadaşlar ve diyet arkadaşım :) şimdi öğlen az marcimek çorbası ile 1 posiyon tavuk sote şeklinde doğranmış piliçlerin galeta unu ile kızartılmış halini yedim içinde birkaç patates kızartması ve birkaç doğranmış biber kızartması yaklaşık ne kadar bir kalorisi vardır bunun piliç sote yazsam sağlıklı olmaz diye düşündüm :(

semra

11 April 2013 (11:25:19)

sabahları bende bu şekilde tartılıyorum o zaman sadece bu rakamı dikkate alıcam teşekkürler ;)

semra

11 April 2013 (10:41:14)

evde mekik vs. bacak hareketleri ve twist shap en az 10 dakika yapıyorum ama yazmıyorum düşmüyorum ve evet ara öğün olarak ya elma ya ayran yada salatalık gibi yemeye başladım tartı işine gelincede tartılmıcam haklısınız sbl411

semra

11 April 2013 (08:56:04)

papatya ve elma çayının kalorisini bilen var mı?

semra

11 April 2013 (08:55:24)

Günaydın arkadaşlar... ben takibimi sıfırlamıştım kilo vermek yerine almıştım çünkü sanırım yanlış yaptığım bişeyler olmuş ki kilo aldım :( anlamadığım nokta artık daha dikkatli olmama rağmen bir tartılıyorum 53 küsürüm bir tartılıyorum 54 küsür 1 tartılıyorum 52 küsür bunun sebebini hala anlamış değilim bu konuda bilgisi olan varmı? neden kaynaklanıyordur. Ayrıca 2 gündür sabah akşam tarçın ve bal karışımı içiyorum kan şekerimi dengelemesi açısından ve mide problemim olduğu içinde iyi geldiğini okudum işe yarayacak sanırım dün o kadar acıkmadım ve canım abur cubur istemedi sadece akşam sultan yulaflı bisküvi yedim oda 1 paket ama 2 gündür aynı paket hala daha bitmedi :d

semra

28 March 2013 (20:12:37)

baskül aldım bugün teknosadan ve eve geldim tartıldım gözlerime inanamadım ya olamaz dahada kilo almışım :((((((((((

54.7 ya 52.3 ken sonuca bakarmısınız :((((((((((((((((((((