Mesaj Panosu

semra

28 March 2013 (10:21:12)

twist shap im geldi :d dün akşam 5 dakikada 30 kalori yakmışım :D gevşetmedim vidalarını zorlanayım diye. zorlamak daha fazlamı yağ yakar arkadaşlar yanlış birşey yapmayayım ve inanılmaz terledim :d her akşam yatark tv seyretmek yerine hem spor yapıp hem tv izlemiş olacağım yuppiiiiiiiiiii :d

hafta sonu tülin şahini izledim 30 kiloyu nasıl verdiğini anlattı yapılan yanlışları anlattı mantıklı geldi arkadaşlar sabah 4 dilim ekmek yediğini ama beyaz değil ve istediği kadar zeytin peynir bal reçel yediğini söyledi. öğlende yemek yediğini ama hani bizim hep yaptığımız yanlışı o akşam tavsiye etti öğlen salata yiyip geçiştiriyoruz ya onu öğlen değilde akşam yapmamızı önerdi . sabah istediğiniz kadar yiyin çünkü gün içinde zaten yakıyosunuz dedi. :D

semra

27 March 2013 (13:04:13)

4-5 gündür aldım başımı gittim :D

semra

22 March 2013 (11:08:11)

canım geçmiş olsun ben astıma keçi boynuzunun çok iyi geldiğini duymuştum

semra

22 March 2013 (08:59:35)

valla sekura takmak ki ne takmak :D

semra

21 March 2013 (13:30:28)

Arkadaşlar aranızda twist shape aletini kullananız var mı?

semra

21 March 2013 (12:52:34)

yarım köfte ekmek kaç kalori olabilir köfteler çok küçüktü içinde ekmekde küçüktü :) ay doymadım açımmmmmmmmmmmm :D

semra

20 March 2013 (13:36:32)

ayrıca 2 yemek kaşığı havuç borani kalorisini de biliyor iseniz paylaşırsanız sevinirim :D

semra

20 March 2013 (13:34:12)

arkadaşlar 4 adet brüksel lahanası yedim sanırım 1 porsiyon oluyor değil mi?

semra

20 March 2013 (13:30:29)

1 adet etli dolma kalorisi yazıyor ama 1 adet etsizve kıymasız dolma biberin kalorisi yazmıyor ekleyebilirmisiniz?

semra

20 March 2013 (13:28:52)

50 gram kepek ekmeğinin kalorisinide ekleyebilirmisiniz? (128 kcal)

semra

20 March 2013 (10:28:45)

arkadaşlar tadım beyaz leblebi 90 gr 357 kaloriymiş. ara öğün olarak tüketmeye karar verdim :d

Leblebi mide öz suyunu emer. Bu sayede hem mide rahatsızlıklarına faydası bulunan leblebi hem de mideyi tok tutarak yeme isteğini azaltır. Yeme isteği azalan kişiler daha az yemek yerler ve bu sayede zamanla zayıflarlar. Ayrıca midemiz leblebiyi öğütürken çok kalori harcar. Leblebiyi öğütmeye çalışan vücudumuzun harcadığı kalorinin çok olması sebebiyle zayıflamamız daha da kolaylaşır. Tüm bu bahsettiklerimiz sayesinde leblebiyle kolaylıkla kilo verebilirsiniz yani leblebi kilo aldırmaz aksine leblebi zayıflatıcıdır.Leblebiyi bol su ile tüketmenizde yarar vardır. Leblebi suyla birleşimi sayesinde sizi daha uzun süre tok tutacak ve zayıflamanıza yardımcı olarak istediğiniz kiloya kavuşmanızı sağlayacaktır. Sizde hem leblebi tüketmenin keyfine varmak hem de kolaylıkla zayıflamak isterseniz mutlaka leblebi tüketmelisiniz.