Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
kalori tuba
8 May 2014 (22:32:21)sitenin etkisi elektonlar aracılığıyla birbirimizin ayarında gitmişiz:))moralim düzeldi herkes sapıtmış beraber sapıtınca güzel oluyor:))))
-
esy_1515
8 May 2014 (17:45:46)EVET TATLIM HİÇ BELLİ ETMİYOR YOĞUN OLMADIĞIN :))))) NE GÜZELL KEŞKE BENDE YOĞUN OLMASAM VALLA YA
-
emiremey
8 May 2014 (17:30:37)Ben evde yapıyorm egzersiz, mekik, filan.... ama yürüyüş sabah biraz, oglende biraz aksam sıfır iki çocuk bakcak kimse yok ama olsa akşamları yürüyüş daha da güzel olur ):
-
ayşin2014
8 May 2014 (17:15:54)ASLINDA SİTE YÖNETİMİ FACE GİBİ YAPSA BURAYI ÇEVRİM İÇİ OLAN GÖRÜNSE GÜZEL OLMAZ MI ARKİDİŞLERİM:)
-
-
-
-
kopuk5960
8 May 2014 (17:04:14)yok hercaicim bizler uzun süredir konusuyoruz,takipleşiyoruz zaten,sıkıntı yok:)) benim ayrıca rabiac,sevcansa,spancar,hercaim82 gibi kontrol ettigim hatunlar ve en önemlisi aynı firmada calıstıgım 2 arkım var da var:)) şeyda coskun gibi günlük 5000euro alsam ne güzel olurduuuuuuuuuu
-
-
hercai35
8 May 2014 (14:33:15)gel güzelim sende gel.1000 i geçen ertesi gün 750 geçmeyecek :))) kabulmü?
-
hercai35
8 May 2014 (14:03:02)sende güzelsindir tatlım.boyun posun yeter arkadaşım.ben hobbit gibiyim .1.60 bile yokum :)))
-
att emine112
8 May 2014 (14:00:11)özlem sen 2 kilo almamışsın 2 kilo kastan almışsın.çünkü diyetisyenin verdiği yiyecekler kasları ağırlaştırır.yağları yakar.1200 kalorilik diyet listeside çok iyi.bide asıl kilo duraklamadan sonra verilir canım.zayıflamak tartıda az görmek değildir.ne güzel kasların kilo almış.keşke diyetisyene devam etseydin.vücutta yağı yakan şey kastır.kas büyüyecek ki yağlarını yakacak.duraklamada eğer düzgün bir diyet uygularsan 3 hafta ila 1 ay sürer.egzersiz kasları ağırlaştırır.her kahvaltıda haşlanmış yumurtanı,öğle yemeğinde et ağırlıklı ayrıca bol çiğ sebze ve yoğurt,akşamda yoğurt vesebze yemeği,günde toplamda 4 tane ikisi sabah olmak üzere çavdar ekmeği,ara öğünlerdede meyve ve yanında iki kaşık yoğurt ye.en geç 3 haftada duraklaman geçmeyip inatçı yağ hücrelerin hızla yıkılmaya başlamazsa gel yanıma.adana fekedeyim