Mesaj Panosu

att emine112

29 April 2014 (19:29:28)

muzuda sütüde bırak bence.bir tane elmayı küp küp doğra.2 yemek kaşığı yoğurda karıştır.üstünede tarçın serp.çok güzel oluyo.ayrıca diyetisyenimde yoğut ve elmayı önerdi

efruz

29 April 2014 (16:08:18)

1 ayda 10 kilo vermek mi ?

Bence sağlıksız ve kalıcı olmaz daha sonra hemen alırsın.

Aylık 4 kilo en ideali okuduğum yazılar, buradaki arkadalardan öğrendiğim şeylerden en güzeli yavaş ve kalıcı kilo vermek.

1 ayda 10 kilo verirsen yağdan çok kastan verirsin. Hızlı kilo vermek yerine yavaş sindire sindire vermeni tavsiye ederim. Tabi yinede en doğrusunu sen bilirsin.

lilyum10

29 April 2014 (13:14:28)

mor çerçeve zaten yumurtanın çok güzel bir tok tutucu özelliği var. Bir de ben kendimde şunu gördüm. Kaliteli bir kahvaltı yapmadığım zaman aldığım kalori ne kadar yüksek olursa olsun o gün çok fazla acıkıyorum ve çok fazla yiyorum genelde.

aslı

29 April 2014 (12:46:42)

merhaba ilksenguz..

20-25 saplı maydonozu yıkayıp robota koyuyoruz üzerine 2 yemek kaşığı limon suyu (1 adet limon) ve 1 bardak klorsuz su koyup iyce parçalana kadar çalıştırıyoruz sadece sabahları ve mutlaka aç karnına tüketiyoruz ... 15 gün yapıp 3-5 gün araverebilirsin

ben 1 ay kadar yaptım cildim de güzelleşti kilo da vermemde yardımcı oldu.. yapmış biri olarak öneririm tadı da harika....!

dün de lahana kürüne başladım..

att emine112

28 April 2014 (17:50:49)

aslı benden önce davranıp patlıcan közle demiş.bende aynısını yiyeceğim bu gün.yanında biber,patateste koycam.yoğurt la güzel ve hafif oluyor.bu arada közlemelerin içinde yağ olmadığı için yoğurda bir tatlı kaşığıda zeytin yağı eklemek gerek.yağda eriyen vitaminler vücutta kullanılabilsin diye.

suzansuzi

28 April 2014 (13:50:14)

rabiac kabak kalye yapabilirsin zeytinyağlı hem kalorisi çok düşük 1 tabak sadece 150 kalori hem bağırsakları çok güzel çalıştırıyor tarifini internetten bulabilirsin

ayşin2014

28 April 2014 (12:01:21)

AYŞEGUL1082 ÇOK GÜZELDİ BALIKESİR EŞİM BALIKESİRLİ 2 GÜNLÜK Bİ TATİL OLDU BİZİM İÇİN AMA ÇOK YAĞMUR YAĞIYORDU ŞUAN NEZLEYİM AMA OLSUN BALIKESİR İÇİN DEĞERDİ.:))))

kopuk5960

28 April 2014 (09:40:19)

spancar tebriklerrr :) bu hafta daha olumlu olucaz inş :D

canancım hg,sen yazı getirmişsin cnm,umarım güzel geçmiştir haftasonun :)

sevimcim karbonhidratlı beslendiysen bgn protein agırlıklı git,proteini abarttıysan bgn karbonhidrat olsn gibi dengele cnm.bende dün patates kızartması yedm yine,bgn fulll protein düşünüyorum :)

kalori tuba

27 April 2014 (22:04:54)

yarın görüşürüz hepinize güzel bi gün diliyorum şimdiden iyiki var diyet arkadaşlarım hep beraber incecik bol alış verişli günlere......kilo veren ve çabalayan herkesi teprik ediyorum iyi geceler:::)))))

aslı

27 April 2014 (20:47:44)

dostlar bi kase yoğur içine 1 er kaşık tarçın zencefil ve zerdeçal hem iştah kapatıyo hem tadı güzel hemde kalsiyum alımı sağlıyo...

şiddetle öneririm ben ara öğünümde bu karşımla birlikte yeşil elma badem ve galeta tüketiyorum akşama acıkma fırsatı bile bulamıyorum mutlaka deneyin derim....

tansu uygun

27 April 2014 (12:30:51)

kopuk5960 haklısın :D güzel olmadı