Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ozgediyette
24 August 2013 (20:32:45)Busrabulun, Benzerini ben de yasadim, bazen sinirimden agladim bu yuzden.. ama yolun sonunda basardigimi dusundukce hafifliyor kizginligim
-
ozgediyette
24 August 2013 (19:42:46)Busrabulun en buyuk zaafim waffle benim de :(( ama diyet suresinfe üç kere yedim ;)
-
-
-
ozgediyette
23 August 2013 (22:18:27)Ayrica tavsiyem ekmegi tamamen birakmamaniz olacaktir, ben uno denge light ekmegi yiyorum hem hafif hem kalorisi düşük, beyaz ekmegi yemeyin tabii
-
ozgediyette
23 August 2013 (22:09:09)Evet bana da alti ogun onerdi diyetisyenim. hatta öğün sayım azalirsa gun icinde vücudum ödem yapıyor ve diyetisyen kontrollerinde kilom oldugundan fazla cikiyor
-
blacktulip
23 August 2013 (21:03:07)@ozgediyette Bazıları geçen gün bu şekilde kiloda alınabilir deyince korkmuştum içim rahatladı gerçekten bu yaşam tarzına baya alıştım bende.
-
ozgediyette
23 August 2013 (20:45:11)@blacktulip hayiir iyi ediyorsun, 3 ana ve 3 ara yiyorum ben ve acikirsam yeşil çay ve yaninda 1-2 kuru kayısı yiyorum. Yaşlarımız da yakın sanırsam diyetisyenim bana bu şekilde tavsiye ediyor
-
ozgediyette
23 August 2013 (10:06:01)Yaşam tarzımı degistirince verdiğim kiloya daha yakın bir değer aldı gözüken sayı, haydi bakalim.. normalde hareketli ama burda monoton olacağız artık :)
-
ozgediyette
23 August 2013 (10:03:25)Bu güzel günde hepimize azim, umut ve başarı diliyorum, Günaydın! :)
-
ozgediyette
22 August 2013 (20:25:26)Umarim ben de başarılı olurum blacktulip :) ben dersleri aksatmistim biraz bu sebepten ötürü
-
ozgediyette
22 August 2013 (14:47:30)@e_sude stresten iki ayda sekiz kilo almistim umarim kalan kilolar da gider, 10 kilo fazlalik var cok tesekkur ederim :)