Mesaj Panosu

genpower

17 April 2014 (17:56:43)

eylül güzel değildi de azimle güzel oldu :)

zümrüt sadece sabret. ve hamur işlerinden şekerden çikoltadan uzak dur. hemen kilo vermeye çalışma yoksa sarkma olur. bol bol da yürü.

eylül1980

17 April 2014 (17:53:35)

sen yersin tabi :-) afiyet olsun senin kilon çok çok güzellllllll

gorkemli

17 April 2014 (11:07:34)

Unutmayalım egzersiz yaparken canavar gibi olacağız,yüzümüz buruşacak evet.AMA zamanı gelince canavarın yerini güzellik alacak..

kopuk5960

17 April 2014 (09:34:46)

güzel bi pilates videosu bulunda yapalım arkadaşlar ya, özge senden destek bekliyorum bu konuda,cok baktım nette ama nefes ve kaburga egitimi ile başlayan bi video bulamadım :/

armağan1

17 April 2014 (09:20:12)

Günaydınlar, bugün hava güneşli ve güzel.

selin

17 April 2014 (08:46:03)

merhaba güzel birgün olsun herkese...

gnc 16

16 April 2014 (19:34:57)

Bende mekik aleti var. Ama hevesim kaçtı yapmiyorum uzun zamandir.dvd si var. Acayip güzel. Ama bende istek yok :))

özge akyüz

16 April 2014 (19:13:44)

Ben karın ve göbek icin en güzel çözümü plateste buldum arkadaşlar. Iki haftada inanılmaz fark yaratıyor. Kaburgayı kapalı kullanmak çok mühim. Yoksa 100 mekikte çekseniz fauda etmiyor..

vicca

16 April 2014 (16:16:40)

kalça ve basenler için en güzeli yürüyüş denilir hep.ama bir hareket var acaip işe yarıyor.sandalyeyi önüne koy teker teker bacaklarını sandalyenin üzerinden daire çizerek geçirmeye çalış.sonra da tersi yönde yap aynı hareketi.anlatabildimmi bilmiyorum

esy_1515

16 April 2014 (15:41:07)

ARKADAŞLAR BEN GEÇEN SENE MAYDONOZ SUYU İÇİYORDUM HAKKATEN İŞE YARIYORDU ÖZELLİKLE İLTİHABI OLANLARA BİREBİR AMA BEN BU KAYNAMA YÖNTEMİYLE İÇEMİYORDUM RESMEN MİDEM AGZIMA DOĞRU KALKIYORDU BEN İBRAHM SARAÇOĞLUNUN BAŞKA Bİ YÖNTEMİ VARDI ONU YAPTIM AMA HAKKATEN TADI ÇOK GÜZELDİ VE ERİK TADI GİBİYDİ TARİFİNİ VEREYM

*1 BARDAK SU (HAZIR SU YADA KLORSÜZ OLMASI ŞART )

*4 DAL MAYDONOZ

*1 LİMON

YAPILIŞI : MİKSERİN İÇİNE MAYDONOSU YIKAYIP ATIN1 BARDAK SUYUDA BOŞALTIN 1 ADET LİMONUDA SIKIN KARIŞTIRIN SUYUN RENGİ KOYU ÇOK GÜZEL Bİ YEŞİL OLUYOR VE İÇİMİDE ÇOK LEZZETLİ KAÇ KİLO VERDİN DEMEYİN ÇÜNKÜ UNUTMAYIN Kİ ARKADAŞLAR BİTKİLER KİLO VERDİRMEZ KİLO VERMEYİ DESTEKLER İŞE YARADI YANİ

gnc 16

16 April 2014 (15:07:39)

Limonla karisinca tadı güzel oluyor :) ekşi severim ben. Zaten bu kürü günde 2 su bardağı iceceksin. Sabah aksam. Ödemden kurtulmaya deymez mi :))