Mesaj Panosu

nilay mete

16 April 2014 (13:58:11)

bebeqim1123, süt içmişsin güzel fakat çilekli sonucta şeker içeriyor.bence sade süt dene.yarım yaglı olanlardan.tadı güzel

edaoz

16 April 2014 (10:18:55)

lilyum yediğimiz yüksek kalorili yiyecekler öğleden önce olunca sanırım kilo aldırmıyor. ben haftasonu 2 gün brunch daydım ve çok güzel kendimi hiç kısıtlamadan yedim. sonuçta pazartesi baktım da hiç kilo almamıştım:))

sevimmmm

16 April 2014 (10:00:57)

günaydın arkadaşlar ben bugün 1 dilim su böreği yedim ama tereyağıyla yapılmışdı köy yağı ile yaspılmışdı sadece onu yedim ilk defa pişman değilim su böreğini normalde sevmem ama bu çok güzeldi artık öğleni akşamı daha hafif tutarım ne yapayımmm

nilay mete

16 April 2014 (09:12:34)

saolun kızlar;)

EDAOZ ; ben son haftalarda duraklamaya girdim.İlk haftalar gayet güzel ve seri şekilde versim.4.5 kg civarı.

SERPİL; 29 MARTTAN beri 64,5 tum.2 hafta kadar durdu .son hafta beslenme seklımı degıstırdım,süt içmeye ceviz yemeye basladım.sabahları nesfit yedim,farklılık olsun diye.

vicca

15 April 2014 (22:34:47)

Yürüyüş en güzel incelme dağlayan spor arkadaşlar.açık havada olduğunda ve bir de müzik varsa kendinize yapacağınız en büyük iyilik :) sadece kalori takibi yapmaktan ziyade sporu eklemek şart. Her şeyden önce kendimizi iyi hissetmek için

ada34

15 April 2014 (18:26:47)

bebeqim123 , yediğin yoğurt ve meyve miktarını biraz düşürürsen ,kilo vermen hızlanır..bazı bünyelerde yoğurt ve sütün fazla tüketilmesi kilo vermeyi engelleyebiliyor..

bir de kayısı kompostosunu içine hiç şeker koymadan da yapabilirsin, tadı çok da güzel oluyor, zaten kayısının kendi şekeri çıkıyor ortya..sabahları kahvaltıdan 15-20 dakika önce bir kase içersen işe yarar..

aylin doğan

15 April 2014 (16:59:51)

bebeqim123 sen uzun zamandır diyettesin ve güzel kilo verdin vücut daha fazla vermemek için direniyor olabilir sabret elbet gidecektir o kilolarda

lilyum10

15 April 2014 (14:04:48)

Kopuk yaramasın inşallah. Yani yarar bakımından yarasında kalori bakımından yaramasın:)

Sevimm haklısın salata en güzeli olur da ama eşimden almasını ben istedim. Yemezsem pek iyi olmaz. Limitimi de aşmamış oluyorum başka bir şey yememek şartıyla.

Kalan son 3.5 kg. Gidecek inşallah:)

lilyum10

15 April 2014 (13:48:25)

Sevimmm çok açtım öğle arası. Şu sıralar zaten yeme isteğim tavan. Bir de çıkışta toplantımız var. Uzun sürecek ondan bir güzel yedim. İşin kötüsü akşamada lahmacun var. Ama sadece 1 adet yiyeceğim :)

fundalı funds

15 April 2014 (09:12:24)

nasıl yani genpower ? bu hatun ünlülerin yaşam koçu kısa sürede süper kilo verdiriyor ve insanları vücudu çok güzel şekle giriyor kendisi diyet ve yürüyüş diyor ama onunla diyet yapanlar ayriyetten pilateste yapıyormuş ve ada34 ün dediği gibi mutlaka bir operasyon yaptırılıyor yoksa imkansız böyle şekle girmeleri

aylin doğan

14 April 2014 (17:50:09)

canımsın :) aynen diyet arkadaşımın bana kazandırdığı en güzel şey esy_1515 2. en güzel şeyde onunla birlikte kilo vermek :) bende sürekli iş yerinde acaba msj atmış mı diye bilgisayarın başına koşturuyorum tatlım iyi ki varsın :)