Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

ozgediyette

4 August 2013 (21:52:53)
@blacktulip cevabınıza sevindim siteye ilk girdigimde sizin basari oykunuzu okumuştum desteginiz için cok tesekkurler :)
blacktulip

4 August 2013 (21:42:13)
@ozgediyette tebrik ederim. Yazdıklarında kendimden de birşeyler buldum eskiden bende dersin başındayken bulduğum herşeyi yiyordum stresle birleşince takibi ki de kilo oluyordu. İnşallah yazdıkların başkalarına çıkış yolu olur ve sende istediğin kiloya ulaşırsın :))
blacktulip

1 August 2013 (23:17:02)
Ramazanında sonuna yaklaştık birde eski düzene tekrar alışmak var ya ...
blacktulip

28 July 2013 (13:04:03)
Gaziantep kömbesi hani şu kurabiye gibi olan kac kalori bilgisi olan var mi ?
blacktulip

24 July 2013 (14:05:23)
Ramazanda vermem sanıyordum ama kalorimi arttırsam bile hala yavaşta olsa veriyorum 2 kilo sonra vücut kütle endeksim çok zayıf olacak ya :O 1 yıl önce bu evrelere gelebileceğimi hiç düşünmüyordum hayat ne garip :D
blacktulip

18 July 2013 (20:58:34)
En nefret ettiğim durum misafirlikte zorla yemek yedirilmesidir ya hele birde iftara gelmişsen bırakmazlar yakını böyle bir gün işte :(
blacktulip

12 July 2013 (13:05:36)
@liola destek için sağol tahlil sonuçları iyi geldi bir kaç bir kaç vitamin eksik çıktı onun dışında herşey iyi diyetisyenin gazabına uğradım kadın bile 40 kilo verdim deyince afallamıştı zaten :D
liola

11 July 2013 (23:39:07)
@blacktulip uzulme. diyetisyen ben olmadan nasil kilo verirsin diye yapmistir:)) saka bir yana beslenmene baktim o kadar da felaket degil, her seyden yemissin. tahlillerinin iyi cikacagini umuyorum. iyi aksamlar ;)
blacktulip

11 July 2013 (17:30:02)
Diyetisyenden geliyorum sinirim çok bozuldu ağlıyorum ya .. Doktor diyor sen nasıl yaşadın bu zaman kadar dedi ve kan tahlili istedi vücuduna zarar vermişsindir dedi sinirim çok bozuk ya. Kiloyu baya fazla vermişsin diyor eğer dikkat etmesen koruyamassın daha hızlı alabilirsin de diyor ne yapıcam ben ya depresyona girdim oruç oruç bunları duyunca yaşam enerjim gitti ... :'(
blacktulip

10 July 2013 (23:37:00)
Açlık galiba bende alışkanlık yapmış iki gündür ne susadım nede acıktım tutsam üst üste iki gün tutardım :D inşallah yeme düzeni değişince kilo falan almam gerçi tüm gören etin falan kalmamış kemiğe dönmüşsün diyor ya o da iyi hissettiriyor :D herkese mutlu ramazanlar ...
blacktulip

7 July 2013 (12:03:17)
Kolay gelsin @mcknife ama kötü olmuş ya umarım verirsin :)) Bide :D Sahurda kaç kalori almayı planlıyorsunuz normal bir kahvaltı gibi falan mı yapıcaksınız ilk günler kilo falan alınır mı acaba ?? Kafamda deli sorular :D merak ettim de ...
eski üye

6 July 2013 (23:28:00)
@blacktulip soruna cevaben benim düşüncem Günlük Takip Ettiğin Kalori miktarını içtiğin veya yediğin besin aşmana sebep olacaksa kilo verme programını sekteye uğratacaktır verilen gramı o gün için düşürecektir ama takip ettiğin kaloriyi aşmıyorsan veya günlük ihtiyacın olan kaloriyi aşmıyorsan zararı olmayacaktır... Arada yapılan ufak kaçamaklar, bize kilo vermeye programlı makineler değil de insan olduğumuzu hatırlatan minik yaramazlıklardır :) ve arada lâzımdır... Selamlar...