Mesaj Panosu

incecik6

30 April 2014 (09:36:57)

vildancan, meltemmm hoş geldiniz. vicca, çorbayla durumu iyi kurtarmışsın bence, tebrikler.

arkadaşlar 2 sorum var. 1) hani 1000 kalorinin altına inmeyin diyorsunuz ya, o egzersiz düşülmüş hali mi yoksa egzersiz düşülmeden hali mi? yani ben 1000 kalori alıp 300 kalori yakıyorsam 700 almış mı oluyorum? 2) bir günde abartıp 3000 kalori aldık diyelim. sonraki günlerde ise az kalori aldık. o abarttığımız günün etkisi nasıl oluyor? kilo aldırıyor mu ya da sadece vermeyi mi durduruyor? site bana dün 100 gram aldığımı söyledi. bugün de 100 gram verdiğimi söyleyecek şekilde yesem dünkü krizin bana cezası sadece 1 gün yerinde saymak mı olacak? bunun matematiği nasıl? matematikte hep berbattım :D

incecik6

29 April 2014 (21:59:11)

aylin doğan seni anlıyorum. allahtan diyetisyene gidiyormuşsun. sistemi düzeltmene yardımcı olacaktır.

incecik6

29 April 2014 (21:42:42)

aylin doğan, biraz egzersiz ya da yürüyüşle, diyetine de dikkat ederek bütün o kasları geri alacaksın. üzülme olur mu? kilo verme işi bitmek üzere belli ki. bundan sonra karnın da daha tok olacağı için daha sıkı egzersiz yapabilirsin :)

incecik6

29 April 2014 (21:37:22)

rumeysa7 çok iyisin, teşekkür ederim. :) kopuk5960, çok güzel anlatmışsın. teşekkürler...

incecik6

29 April 2014 (21:30:36)

aylin doğan uyarın için teşekkürler. kasları geri getirmek çok mu zor? ya da kaybetmek çok mu önemli? neden kas kaybediyoruz?

incecik6

29 April 2014 (21:25:06)

hafta sonu yaklaşık 50 km yürüyeceğim. o beni toplar. allahtan trekking var. yoksa şişicem gene :D

incecik6

29 April 2014 (21:23:46)

eylemsevcan valla hiç gülesim yoktu :D akşamüstüne kadar fena gitmedim ama eve geldikten sonra iyice gözüm döndü...

att emine özür dilerim ya, haklısın, kötü örnek oldum. aman dur bir de sen bozma!

incecik6

29 April 2014 (20:40:45)

incecik6'nın kara günü :D uzun zamandır bu kadar berbat bir skorum olmamıştı. bugün bana ne oldu böyle :( kendi kendime nazar değdirdim iyi gidiyorum diye :( topu topu 1 kilo bile vermemiştim zaten :'( çıkıp 2 saat koşsam bile (ki zaten yapamam) bugünü toplamam mümkün değil artık.... of yaa...

incecik6

29 April 2014 (16:57:35)

sevcansa bugün ben de koptum. :) ben hipoglisemi hastasıyım. öğlen spor sırasında şekerim düştü. bir daha da toplayamadım. zaten R de geliyor. ikisi birden hırpaladı beni demek ki. canım sağ olsun. :) bugün çok abartmadan kendime biraz izin vereceğim. becerebiliyorsan çerez yerine yemek ye bari. (bunu yazarken ağzıma ceviz tıkıyor olmam da komik tabi! :D)

incecik6

29 April 2014 (16:30:00)

terkenhatun eşin (allah korusun) ölü bir eştense kilolu bir eşi tercih eder eminim! organ kaybıyla, felçle, ömür boyu çekeceğin hastalıklarla, hatta ölümle bile sonuçlanabilecek bir şeyden bahsediyorsun! sakın böyle bir şey yapma!

vicca, kopuk, selinfs teşekkürler...

selinfs yaban mersinine dikkat et. bir ara ben de avuç avuç yiyordum ama diyetisyenim uyarmıştı. kuruyemişçilerde satılan, parlak parlak olanların hepsinde şeker ilavesi varmış :) yaban mersini yiyeceksen tazesini yemeni öneririm.

sevgiler herkese

incecik6

29 April 2014 (11:48:00)

arkadaşlar kendinizi çok iştahlı, çok aç hissettiğinizde yeme çılgınlığı yaşamamak için ne yapıyorsunuz? şunu yiyorum, şunu içiyorum ya da şunu yapıyorum dediğiniz bir şey var mı?