Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
spancar
20 March 2014 (11:14:10)teşekkür ederim saltanat inşallah sağolasın,
herkesin hergünü güzel olsun...
herkes benim gibi hissediyordur eminim kilo verdikçe mutlu oluyorum, kendime güvenim geliyor.
-
-
eminesahin
20 March 2014 (09:54:30)günaydın arkadaşlar aranızda olmak güzel herkese bol bol kilo verdiği hafta olur inşallah
-
-
zeynep nisa
19 March 2014 (08:16:24)herkese günaydın..........tartıda kendini hafiflemiş görmek ne güzel dimi ama :)
-
bebeqim123
18 March 2014 (21:02:33)bende canım pazar akşam 1 pazartesi sabah 1 sıkma ve bugünde bunlar ama artık 68 den aşagı görmek istiyorum yarın ful devam 2 3 kilo daha verirsem bi tatil daha yaparım tabi canım çekerse nasıl olsa çözdük artık olayı tartıda fazla çıkma korkusu olsada 3 4 güne hemen gidecegini bilmek güzel :))) yaşasın DİYET ARKADAŞIM :))))))
-
eskiüye
18 March 2014 (20:56:57)Zedprex için ekşi sözlükte bilakis tokluk hissi verdiği ve zayıflattığı söyleniyor ayrıca ilacın prospektüsünde de yazıyor iştah kaybı olabilir diye. En güzeli mümkün olduğunca ilaç kullanmamak. En güzeli aktardan aldığımız bitkilerle çözüm bulmak...
-
-
eskiüye
14 March 2014 (16:27:26)Eğer çok kiloluysanız önce hafif yürüyüşler yapılması gerekiyor yoksa dokular zarar görebiliyor. Kilolar azaldıkça sporun zorluğu ve süresi artırılabilir. Yemeklerden en az 2-3 saat sonra yapmak en sağlıklısı. Ben sabah erken kalkıp kahvaltı öncesi 30 dk - 60 dk hafif tempo kondisyon bisikleti çalışıyorum. Sonra güzel bi kahvaltı yapıyorum. Bazen öğlen yemekten önce 30 dakika, akşam yemekten 2-3 saat sonra 30 dk - 60 dk yapıyorum.
-
genpower
14 March 2014 (14:21:42)ben tarcın ve karanfilli olanını içiyorum. hem şeker istediğimi azaltıyo. hemde tadı güzel. tavsiye ederim.
-
sevimmmm
14 March 2014 (14:10:48)arkadaşlar ben yeşil çayyın acai olanını aldım onu içiyorum şuan tadı çok güzel sade yeşil çaydan çok iyi sizce o nasıl içen varmı ?
-