Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
lilyum10
9 March 2014 (23:07:58)şu an pişti. Baktım tadına, güzel geldi. Ben içine tavuk bulyon ve tuzotta attım biraz. Tadı baya iyi yani:) ela sen ne kadardır uyguluyorsun? verdin mi kilo?
-
ela1453
9 March 2014 (23:03:22)Bende lahana çorbası yaptım kac gun üst üste içtim bu gün çorbası yerine çiğ lahanayi yedim çorbasını yaparken ender Saraç ın dediği gibi biraz acı yaptım tatı güzel ben severek içiyorum:)
-
sevim arık
9 March 2014 (11:22:31)Menekşem cerenimb güzel kızlarım iyiki sizi dinlemişim kendimi kontrol altında tutmanın yolunu sayenizde burda buldum :=) evimizdeki baskülle burdaki aynı ilk AY 3 kiloı vermiş olucam.Her ne kadar bir aydır etrafımdakiler bana kalori manyanyağı oldun sevim :=) deseler de ben onları duymuyorum bile :=)
-
bebeqim123
9 March 2014 (11:20:17)çok güzel yagmur yagıyor burada çıktım 15 dakika filan yürüdüm yagmurda yürümeyi severim mis gibi esiyor tertemiz hava ooohhhh ne güzel :)
-
hayretimsasti
8 March 2014 (19:46:14)hahhaha yaa kimsenin kalbimi kırdığı yok kıramazda ayrıcana yaa böyle güzel güzel yazmış iyi hoş ama sonunda başımız eti demeseymiş bu kadar azarı yemezmiş gibime geliyor
-
denizmavisi
8 March 2014 (12:23:25)Masallah çok güzel vermişsiniz . İnşallah yasağının mutlu ani bizde yaşarız 25 kilom var fazla
-
donbul
7 March 2014 (22:15:58)bugün sarı ekmek siyah ekmek beyaz ekmek yedimde yedim.bazalı az geçtim ama ekmeği abartım.canım istemiş demek.geçenlerde hergün azıcık baklava yedim 4 günde ancak bıraktım şimdi aklıma bile gelmiyor bugünde ekmeğe taktım.bazal hızımı geçmedim çeşitli sebze meyvede yedim ama ara öğün callerinden fazlasını ekmekle tüketim.neyse geçer.bugün çok güzel spor yaptım.bu haftanın 3 gününü yoğun spor 3 günü hafif sporla geçirdim sayılır yarın yürüyüş yaparsam pazara dinlenirim
-
fundalı funds
7 March 2014 (15:40:46)esy ben sabah akşam işe giderken yürüyorum ama bugün kapalı ortamda durmak zor geliyor dışarısı o kadar güzel ki :)
-
bebeqim123
7 March 2014 (15:00:12)Çık cenan çık hava güzel herkesin moreli yerinde gibi hep gaza geldik
-
cenan
7 March 2014 (14:57:27)Hava çok güzel ben de çıkınca iki durak sonra ineceğim yürümek için. Beni motive ettiniz be yaw...
-
-
dilek kuşak
7 March 2014 (13:23:41)arkadaşlar bu leslie harika yarım saaat yaptım ter içinde kaldım acayip güzel özellikle evde olanlar için süper