Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
semra
12 March 2013 (17:53:05)kesinlikle beslenme alışkanlığımda olabilir çünkü gün içerisinde hep hazır yiyip geçiştiriyorum ve birde akşamları çikolata kurabiye türü şeyler ahhh ahhhh vazgeçilmezlerim :( yalnız bekarkende böyleydim :( ama hareketliydim :(
-
semra
12 March 2013 (16:08:59)Sevinç Hanım teşekkürederim :) ben evliliğimin 8. ayını bitirdim düğün esnasında zayıflamışım ben bile farkına şimdi varıyorum :( haziran 30 düğünüm vardı ve kısa bir süre sonrada ramazan girmişti araya arefe günü tartıldığımda 47 kilo gelmiştim ki sanırım düğünüm esnasında dahada zayıfmışım :( beni en çok rahatsız eden göbişim ve selülitlerim. Evlenmeden önce selülitim yoktu :( ben bankacıyım çalışıyorum iş çıkışlarımda zaman zaman yürüyüşler yapıp kondisyon aletlerini kullanıyordum ama şimdi onlar yok sanırım bu selülitlerimde bu yüzden oluştu diye düşünüyorum en azından 50 kilo olsam :(
-
semra
12 March 2013 (15:26:46)süpperrrrr bunu düşünmüştüm ama ne kadar sağlıklı olur konusunda endişem vardı teşekkürederim ;)
-
semra
12 March 2013 (13:25:48)eti burçak sultani bisküvi paketinden sadece 2 adet yedim ne kadar kalori almış oluyorum
-
semra
12 March 2013 (13:10:06)1 fincan çayın kalorisi nedir arkadaşlar. yeşil çay olarak baz alınmış ama siyah çay olarak yok :(
-
semra
12 March 2013 (12:14:45)arkadaşlar gün içerisinde merdiven çıkmanın kalori yakmaya etkisini bilen var mı? kaç basamak kaç kolri vs.
-
semra
12 March 2013 (11:48:08)bende tartılacağım eğer profilimdeki kilo ile aynı olmaz ise sekure senin gibi tekrar silip en baştan daha dikkatli olarak devam edeceğim. Perşembe günü için şimdiden heyecanladım inşallah güzel haberlerini paylaşırsın bizim ile. Buda bize hırs kazandırır ;)
-
semra
12 March 2013 (10:48:37)Bu arada çok özürdiliyorum Aylin Hanım profilinize bakmadan size Aylin cim diye hitap ederek saygısızlık ettim. Kusuruma bakmayın :(
-
semra
12 March 2013 (10:44:35)inşallah aylin cim inşallah :(. dilek35 ben açıkcası tartıya çıkmaya cesaret edemediğimden hala daha tartılmaktan kaçıyorum :(
-
semra
12 March 2013 (08:53:28)Günaydın arkadaşlar dün akşam bende yine kaçırdım :( kurabiye, çikolata ve patlamış mısır yedim :((((( akşam yemeği yemedim ama bunları yemekten alıkoyamadım kendimi :(. yalnız her akşam düzenli mekik çekmeye çalışıyorum selülit için bacak sıkılaştırıcı hareketler yapıyorum :)
-
semra
11 March 2013 (15:50:23)verdiğin bilgiler içinde ayrıca teşekkür ederim sekure gerçekten bugün nugget salata yemiştim :( ayran le birlikte ama salatanın hepsini bitirmedim tabi ve şuan inanılmaz canım tatlı birşeyler istiyor ne yapmalıyım kendimi gidip çikolatalara hücum etmemek için zor tutuyorum :(