Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
karagece
12 November 2017 (19:25:24)Arkadaşlar merak ediyoum ben gibi kore fanı olan var mı bu sitede?
✌ 🍛 🍜 🍚
-
güzellik uzmanı
10 November 2017 (23:59:42)merhaba arkadaşlar,eski üyeyim ama hiç böyle kararlı olmamıştım,yardımlarınızı desteğinizi bekliyorum,10 kilo vermem lazım,şuan 64 kiloyum,yıllardır 60 ın altına düşmedim,artık 54 ü görmek istiyorum,yaş ilerliyor kilolar yerleşiyor,metabolizmam yavaş,platesede başladım,olacak bu defa,bocalasamda vazgeçmeyecem 😣
-
bilgenim
10 November 2017 (19:13:59)Zodyakbiruni ben izliyorum. izledikce de kendime dersler çıkarıyorum. Bence ülkemizde öyle 300 kilolar olmaz. Millet çalışıp para kazanmak zorunda. Bakıyorum adamlar calismiyor ama hep hazır yeme. Devletleri yardım ediyor bence
-
hakantuhan
9 November 2017 (14:30:12)Boyum 180 kılom 90 haftaıcı spora gıtmem ragmen kılo vermekte sıkıntı yaşiyorum bana hızlıca kılo verebılecegım bı dıyet onerebılırmjsjnız
-
-
zodyakbiruni
9 November 2017 (10:58:05)@azizkizazize 3 çorba kaşığı light yoğurt, yarım limon ve 1 tatlı kaşığı acı pul biberi karıştırıp akşam yatmadan yarım saat önce yiyorsunuz. (2 hafta boyunca, hiç ara vermemeniz gerekiyor.) Yedikten sonra üstüne başka hiçbir şey yememeniz gerek. Yoğurt,limon ve pul biberin yağ yakıcı özelliği var. Akşam siz uyurken 3'ü el ele verip sabaha kadar yağlarınızla ilgileniyor :)
Ben denedim bir dönem, gerçekten diyetinizi destekliyor ve özellikle karın bölgesinde çok etkili.
Hepimizin vücut yapısı farklı. Farz edelim ki siz hiçbir etkisini görmediniz, en azından akşam yatağa aç girmemiş olursunuz :)
-
-
zodyakbiruni
9 November 2017 (08:46:19)Teşekkürler @ladylimpid ^_^
Bu arada akşam tv karşısında, elinizde çay bir şeyler kemirme isteğiniz tavan yaptığı durumlarda 10 tane fındık yiyin. Ama tabağınıza önceden sayıp koyun. Çerez tabağına doldurup dibine kadar yemeyin :) Tadı biraz damağınızda kalıyor ama işe yarıyor gerçekten.
-
ladylimpid
8 November 2017 (20:25:37)@zodyakbiruni geldi mesaj panosu renklendi 💃💃💃💃 rastgele @zodyak039cim 🙏💐💐💐
-
zodyakbiruni
8 November 2017 (13:21:22)Bu haftayı akşam karnabahar yiyerek kapatmayı ve tartıda -1 kilo görmeyi hedefliyorum. Çünkü çok iyi biliyorum ki en önemlisi akşam yemeği. Gün içinde yedikleriniz bir şekilde enerjiye dönüşüp vücut tarafından yakılıyor ama akşam yemeği, sıcak bir yorgan gibi bizimle birlikte yatağa girip sabah yine bizimle birlikte kalkıyor. Bir de bu hafta çayıma koyduğum tek şeker hariç, tamamen şekeri kestim. Bakalım Pazar Günü tartıda ne göreceğim :) Önümüzdeki hafta da çok faydasını gördüğüm yoğurt kürüne tekrar başlamayı planlıyorum. Hadi bakalım, hepimize gurultusuz günler :)
-
lacoste
6 November 2017 (13:58:50)alcadras yogurt (mümkünse evde yapılmış, daha da mümkünse probiyotikli olsun) içine biraz tarçın eklersen tatlı ihtiyacını karşılar derler, ben aksine acı toz yada pul biber ekliyorum:))) sonra sadece akşam için değil açlık hissetiğinizde öncelikle su için eğer geçmez ise başka gıdalara yönelin, açlık sanılan hissin %80'i susuzlukdur (yemek vakiteleri harici)
-