Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

alcadras

6 November 2017 (11:24:06)
Yatmadan 4 5 saat önce inanılmaz bir buzdolabını açıp boşaltma isteği geliyor 😞 Gece göz açlığını ve nefsi bastıracak ne önerirsiniz ¿
sibel1974

6 November 2017 (11:00:00)
O yüzden hep pazartesileri başlar bayanların diyeti 😀
lacoste

6 November 2017 (09:42:29)
O zaman pazartesi pişmanlıkları da kaçınılmaz:)))
lacoste

6 November 2017 (09:33:08)
O zaman pazartesi pişmanlıkları da kaçınılmaz:)))
sibel1974

4 November 2017 (18:48:00)
Haftasonunun göbek adı kaçamak lacoste 😉😀😀
lacoste

4 November 2017 (09:10:37)
Günaydınlar evde hobi olarak spor yapabilirsiniz leslie, px90, insanity vs vs vs bir çok program var hem kendinizi oyalarsınız, hem fazladan kalori eksiltirsiniz, hemde yağ oranınızı azaltıp kas oranınızı artırırsınız bu hem sizi daha fit gösterecektir hemde kas oranı arttıkça kilo verme hızınızda artacaktır, iyi hafta sonları arkadaşlar... Kaçamaksız bir hafta sonu olsun :)
sibel1974

4 November 2017 (00:46:53)
Pluton sana katılıyorum en çok akşamları evde zaman geçiremediğimiz için atıştırıp duruyoruz bende bir hobi ye başlayacağım 👍🏻
lacoste

3 November 2017 (16:48:17)
@alcadras ve diğer arkadaşlar bölgesel zayıflama diye birşey yoktur, mesela bende en son göbek gitmişti, ne kadar kilo alsam da sırtım yağlanmaz... kimisi ilk göbekten alır kimis basen vs vs vs, o yüzden hiçççç merak etmeyin sağlık beslenip kilo verdiğiniz sürece eninde sonunda ,kilonuz her neredeyse, gidecektir... Siz yeter ki sağlıklı beslenerek kilo verin...
zodyakbiruni

3 November 2017 (15:02:06)
Herkesin yapısı farklı.Benim bir arkadaşım zayıfladığında yüzden çok kilo kaybettiğini söylerdi hep ve bu yüzden kilo vermek istemesine rağmen fazla kilo vermekten çekinirdi. Ben de kilo verdim, ilk etapta yüzümde bir değişim olmadı ancak 10 kg dan sonra yüzümde incelmeye başladı. Bunu en çok fotoğraflardan farkettim. Bir de yüzümün daha güzel gözükmesinden :) Yüzünüzden de mutlaka verirsiniz ama az mı çok mu vereceğinizi bilmek zor çünkü sizin vücut ve yüz yapınızla ilgili bence.
alcadras

3 November 2017 (14:17:24)
@zodyakbiruni daha az zayıflıyor malesef. Fazla kiloları verince de kalır diye korkuyorum.
zodyakbiruni

3 November 2017 (14:10:35)
@alcadras yüzünüz vücudunuza göre daha az mı daha fazla mı zayıflıyor? Aklım karıştı
alcadras

3 November 2017 (13:21:07)
20 kilo fazlam var. Yüzüm vücuduma göre daha az zayıflıyor ve bu belli olmaya başladı. Önerisi olan var mı?